Banco Fixo Musculação: 90X30Cm. Resistente 300Kg. Supino

Banco reto: runtter Construção robusta: aço metalon resistente para estabilidade e segurança durante todo o treino. Versatilidade no treino: perfeito para uma ampla gama de exercícios de treinamento de força, incluindo uso com halteres para peito, costas, braços e agachamentos. Montagem simplificada: fácil montagem com 'manual colorido como passo a passo, sem a necessidade de ferramentas complicadas (requer apenas chave de boca de 13 mm, não incluída). O banco vai em três partes. Você encaixa coloca duas porcas, dois parafusos e está pronto para o uso. Almofada ergonômia: revestida com couro uruguaio e estofado com espuma d33.Medindo 90cm de comprimento, 30cm de largura e com 2cm de altura, oferece suporte ideal para o conforto durante o treino. Veja esta lista com alguns exercícios comuns que podem ser feitos com nosso banco de musculação: Supino plano: excelente para peitorais. Deitado no banco, levante e abaixe a barra ou halteres em direção ao peito. Supino inclinado: similar ao supino plano, focando mais na parte superior do peito. Supino declinado: trabalhando mais a parte inferior do peito. Rosca scott: sentado no banco, usando a posição específica do banco para isolar e trabalhar os músculos dos braços. Crucifixo com halteres: deitado no banco, abre e fecha os braços, mantendo os halteres acima do peito, excelente para o peitoral. Desenvolvimento de ombros: sentado no banco, levante halteres ou barra acima da cabeça para trabalhar os ombros. Elevação de pernas: deitado no banco, segure na parte superior do banco e levante as pernas para trabalhar o abdômen. Extensão de tríceps: com a cabeça no final do banco, pegue um halter atrás da cabeça e estenda os braços para trabalhar os tríceps. Agachamento com banco: utilize o banco para ter uma referência ao fer agachamentos, garantindo a forma correta. Hip thrust: sente-se com as costas apoiadas no banco e realize o movimento de subida e descida do quadril, ótimo para glúteos. Elevação lateral de ombros: sentado no banco, segure halteres e levante os braços para os lados, trabalhando os ombros. Adquira já o seu