Crioterapia e termoterapia o que é?

Gente, tanto a crioterapia como a termoterapia são técnicas de fisioterapia pra tratar lesões e diminuir a dor. A diferença é que a crioterapia resfria a área machucada, enquanto a termoterapia esquenta. Quer entender melhor quando usar uma ou a outra? Vem comigo que eu te explico!

Crioterapia

Olha, a inflamação é uma reação protetora do organismo e mostra que algo tá errado no corpo! O problema é quando ela começa a aumentar e deixa de ser apenas um alerta. Aí, é nesse momento que a crioterapia é usada!

É que resfriar a região inflamada faz os vasos sanguíneos ficarem mais estreitos, diminuindo o inchaço, o metabolismo e também os avisos de dor enviados pro cérebro. Desse jeito, o fisioterapeuta consegue, por exemplo, movimentar e trabalhar a lesão de músculos, viu?

E sabia que colocar gelo ou bolsas térmicas no corpo tem outras vantagens? Pois é! Dá uma olhada:

- Redução de edema
- Redução do espasmo em lesão muscular
- Diminuição da cólica durante a menstruação
- Diminuição de dores na coluna

Termoterapia

Agora, se a intenção do fisioterapeura é aumentar a quantidade de sangue na região machucada, ele pode usar a termoterapia. O calor dilata os vasos sanguíneos e com isso o fluxo de sangue aumenta!

Além disso, as altas temperaturas também deixam a área mais flexível, diminuindo o risco de rompimento de músculos, tendões e ligamentos.

E pra esquentar bastante sem queimar os pacientes, os fisioterapeutas contam com lâmpadas infravermelhas, turbilhões, ultrassom, entre outros. É com esses instrumentos que os profissionais da saúde conseguem tratar desde lesões superficiais  até as mais profundas!

Uso estético da crioterapia e termoterapia

Na estética a crioterapia é usada pra diminuir a flacidez e tonificar a pele e os músculos

E a crioterapia e a termoterapia também são bastantes usadas na área estética, viu? Quando uma região do corpo esfria ou esquenta muito rápido, o músculo e a pele automaticamente gastam mais energia tentando compensar essa mudança de temperatura. E é com o frio e o calor, combinados com géis, equipamentos e cintas térmicas, que fisioterapeutas conseguem mudar as curvas corporais! Gostei!

Aqui no Magazine Luiza tem vários produtos de crioterapia e termoterapia. Aproveita!

Saiba mais:

E sabia que a roupa que você usa durante exercícios físicos tem tudo a ver com o seu desempenho? Dá uma olhada aqui que eu te dou várias dicas!

Agora, se você tá começando no mundo das corridas, baixa o Runkeeper! Esse aplicativo tem planos de treinamento básico, intermediário e avançado e além de intuitivo, ele também guarda o histórico dos treinos e mostra seu progresso e as calorias perdidas! O Runkeeper tá disponível pra Android e iOS.