Suplemento não é remédio

                         

 

Os suplementos alimentares podem fazer maravilhas pra quem tá precisando emagrecer ou aumentar a massa muscular, né? Só que antes de você sair adicionando eles na sua dieta, é bem importante entender uma coisa: suplemento não é remédio!

 

Como o próprio nome já diz, os suplementos alimentares servem como um reforço na sua dieta. Todos eles são compostos que o corpo já produz naturalmente, só que não na quantidade ideal pra quem tem uma rotina muito corrida ou pra quem pratica muito exercício. Por isso que eles são recomendados pra quem precisa aumentar a quantidade de certos nutrientes no organismo.

Qual suplemento usar?

 

Agora, antes de colocar um suplemento na sua dieta, o ideal é procurar um médico ou um nutricionista, tá? Esses profissionais vão pedir exames pra saber o que é mais recomendado dependendo dos seus objetivos. O legal é que você nem precisa de receita pra comprar os suplementos, viu?

 

E mais uma diferença: como os suplementos são substâncias naturais que o corpo precisa, as chances de você agredir o seu organismo tomando eles é bem menor do que quando você toma um medicamento sem orientação.

 

                      

É importante manter uma dieta balanceada, praticar exercícios e tomar os suplementos certos

 

Tem diferentes tipos de suplementos e você pode aproveitar de várias formas, olha só! Por exemplo, quer perder peso e ganhar energia? Aposte nos termogênicos. Precisa de uma forcinha extra pra ganhar massa magra, o Whey Protein pode te ajudar. Ainda existem os hipercalóricos que são indicados pra quem tem dificuldade de ganhar peso. Legal, né?

Suplemento não substitui dieta

 

Outra coisa muito importante é que, pro suplemento ter o efeito ideal, você precisa manter uma dieta equilibrada. Não é porque você toma Whey Protein, que é um derivado do leite, que você vai deixar de tomar o próprio leite que é tão importante pra saúde dos nossos ossos, viu?

 

O mesmo vale pra todos os suplementos, que apesar de serem derivados dos alimentos, só servem pra aumentar a quantidade desses nutrientes que você ingere por dia. Então, se você não comer direito, vai ser a mesma coisa que não tomar suplemento nenhum, né?

 

Ah, e praticar exercícios também é fundamental! Assim, você consegue atingir seus objetivos mais rapidamente!

 

Viu? Os suplementos alimentares são uma mão na roda pra quem tá querendo perder peso, mas não dá pra confundi-los com remédios, né?

Aqui no Magazine Luiza, você encontra os melhores suplementos pra incrementar a sua dieta!