Cronômetro E Cia

                   

Superar limites é muito bom quando se pratica esportes, né? Mas, pra atingir esse objetivo e saber se o seu desempenho tá melhorando, é legal ter alguns instrumentos de medição que fazem toda a diferença no seu treino. Olha só:

Cronômetro: quem corre, sabe que o tempo é essencial pra treinar e, melhor ainda, vencer! Principalmente quando você tá se preparando pras corridas de rua e maratonas ou treinar pras provas de 100, 200 e 400 metros, onde cada segundo conta! O cronômetro te ajuda a saber exatamente quanto tempo você demora pra percorrer o espaço que deseja. Assim, dá pra se esforçar um pouquinho mais pra melhorar essa marca. 

- Outro uso do cronômetro é nos treinos de musculação e aeróbica, principalmente quando o treino é em circuito, sabe? Nesse tipo de exercício, pra queimar mais calorias, atingir o condicionamento físico e a resistência muscular, o ideal é fazer exercícios ou esforços por um tempo já calculado, viu? Assim, o cronômetro vai te ajudar a não parar antes da hora. Muito bom!

Podômetro: é um equipamento que facilita muito pra quem ainda não é atleta, mas já tá se esforçando pra fazer algum exercício. Com o podômetro, dá pra saber quantos passos você deu por dia e alguns até indicam quantas calorias perdeu na última caminhada. Perfeito pra te motivar a ir cada vez mais longe! E olha, a Organização Mundial da Saúde diz que 10 mil passos por dia é o suficiente pro corpo deixar de ser sedentário e chegar num nível de movimentação saudável, viu?

Monitor Cardíaco: ele é muito importante pra quem já faz ou quer começar corridas e outros exercícios que aceleram muito o coração. Pois cada exercício pede uma frequência cardíaca diferente, que é a quantidade mínima e máxima de batidas pra você ter o resultado que deseja em um esporte. Quando a frequência é muito baixa, significa que o esforço que você tá fazendo é muito pouco pra conseguir o resultado que espera. Agora, quando os batimentos são muito fortes, eles podem ser demais pra sua idade e peso, provocando problemas cardíacos. E você não quer isso, né? É aí que o monitor cardíaco entra pra te ajuda a ficar na média mais bacana e arrasar no esporte.

Smartband: é uma pulseira inteligente que, quando você coloca no pulso, já começa a medir seus batimentos e também funciona como podômetro. Essa pulseira também monitora o seu sono e informa se você anda dormindo bem, além de outras atividades bem legais. A vantagem dela é que dá pra sincronizar com o celular e mandar as informações da smartband pra ele. Também dá pra sincronizar as músicas e trocar de faixa sem precisar mexer no celular enquanto estiver correndo. E tem mais, com ela, você fica sabendo da previsão do tempo antes de sair pra corridinha ao ar livre, por exemplo. Adorei!

Aqui no Magazine Luiza você encontra vários modelos e ofertas de equipamentos de medição pra você ficar fera no esporte!