Boneco de pancada: conheça

Gente, o boneco de pancada é um item de esporte e lazer pra quem pratica vários tipos de luta. Eles são ótimos pra treinar golpes e técnicas, e podem ser usados tanto nas aulas quanto em casa. Legal! Quer conhecer melhor esse equipamento? Fica comigo, que eu trouxe um monte de informações úteis pra você!

Veja quais modelos existem

Cada modalidade do exercício físico vai precisar de um manequim simulador diferente, viu? Mas primeiro eu vou falar dos mais comuns. Vem ver!

 

Boneco Bob

É uma variação considerada como o aprimoramento do saco de pancada, sabe? Isso porque o seu visual imita uma pessoa de verdade, inclusive em tamanho! Alguns deles são ajustáveis, e conseguem medir entre 1,60m, ou metros, e 1,90m de comprimento. Assim, dá pra se preparar pra lutar contra qualquer adversário. Legal!

Dá pra achar modelos que são só da cintura pra cima, e outros que se alongam até 1m pra baixo, antes da base. Essa, por sua vez, é pra ser pesada o suficiente pra aguentar os golpes sem balançar e atrapalhar o treinamento. Por isso existem as que são ocas, que dá pra preencher com água ou areia.

Agora, o material do boneco de pancada bob também precisa ser resistente, mas levemente macio, pra que você não se machuque na hora da luta. Geralmente, eles tem um revestimento emborrachado e com espumas de densidade alta.

 
Esse equipamento tem uma fisionomia pensada pra provocar o oponente

 

Boneco inflável

Olha, essa aqui já é diferente, inclusive na sua composição. Mas isso não quer dizer que sejam mais frágeis, tá? Até porque é de fabricação duradoura e com costuras reforçadas! E ele é bem pesadinho. Alguns chegam a até 28kg, ou quilos.

Mas ao contrário do modelo anterior, é um que imita uma pessoa completa, da cabeça aos pés. E não tem como alterar o seu tamanho, que no geral é de 1,75m a 1,80m. Mas ambos possuem tipos tanto adultos quanto infantis, viu?

 

Esse boneco de pancada é ideal pra treinar em casa!

Como e quando usar cada tipo?

Apesar de terem funções diferentes, dá pra praticar golpes de lutas variadas nos dois, tá? Mas claro que pra conseguir o máximo de proveito, o ideal é que tenha a ferramenta certa pra modalidade que você treina.

O boneco de pancada bob, por exemplo, é voltado principalmente pro de Boxe e Artes Marciais. Ele auxilia bastante no ganho de foco, velocidade e coordenação, viu? E claro, é perfeito pra aprimorar suas habilidades. Legal!

Já o tipo inflável é destinado pras lutas solo, como Jiu Jitsu, Judô, MMA, e assim por diante. Os benefícios são a melhora da técnica, e pode ser usado tanto pra demonstração por professores nas aulas, quanto pra treinar em casa!

Ele não é tão bom pra praticar golpes como o bob, mas ajuda bastante a aperfeiçoar posições de luta no tatame. E o bom é que ninguém se machuca, né?

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Saiba mais

Pra te ajudar nos dias de prática mais intensa, dá uma olhadinha na matéria Bolsa de Gelo: saiba mais.

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