Plataforma vibratória: vantagens

Gente, a plataforma vibratória é um aparelho de ginástica ideal pra quem tem pouco tempo pra se exercitar, viu? Isso porque as vibrações ajudam os exercícios a trabalharem melhor os músculos! Quer conhecer outras vantagens que essas plataformas podem trazer? Vem comigo!

Queimando gordurinhas

As atividades na plataforma ajudam a queimar gordurinhas! Conforme você se exercita, os músculos ficam mais fortes e o sangue circula melhor pelo corpo, o que dá energia. E isso é importante pra ajudar o corpo a gastar calorias bem rapidinho, ajudando a emagrecer.

Ossos fortalecidos!

Os movimentos da plataforma vibratória dão uma força pra deixar os ossos fortes! Com o tempo, eles vão gastando um pouquinho, mas a vibração da máquina pode fazer com que se recuperem um pouco. Gostei!

Mais hormônios

Quer mais? Com os movimentos do aparelho, o corpo produz mais hormônios pro bem-estar e crescimento, o que é ótimo pra fortalecer ossos, músculos e tecidos.

Articulações fortes

Outra vantagem é que as vibrações dão força pros quadris e a coluna. E também podem melhorar a flexibilidade! Isso é bom até pra evitar dores no dia a dia, viu?!

Ajuda a melhorar lesões esportivas

Às vezes acontece de se machucar praticando algum esporte, né? A plataforma vibratória te ajuda nisso também: com o corpo fortalecido, você evita lesões e quedas, e mesmo que você já tenha caído, o equipamento pode acelerar a recuperação. Adorei!

Evita varizes

As varizes são aqueles vasinhos sanguíneos que aparecem principalmente nas pernas ou pés, sabe? Elas são causadas por problemas de circulação e, com as vibrações da plataforma, você aumenta as chances de o sangue voltar a correr direitinho e evitar que essas marcas apareçam!

Viu quantas vantagens? Agora, fica de olho nessa dica: o ideal é fazer exercício sempre com o acompanhamento de um profissional! Assim é mais fácil aproveitar a atividade ao máximo.

Ah, os exercícios também são ótimos pra quem tem dor na lombar, tá? Com músculos mais fortes, você vive muito melhor!

Gostou da plataforma vibratória? Ela tá te esperando aqui no Magazine Luiza!

Saiba mais

Pensando em montar sua própria academia em casa mas não sabe quais são os equipamentos ideais? Eu tenho uma matéria que pode te ajudar. É só clicar aqui!