Tipos de halter pra fazer exercícios

Gente, o halter é um equipamento que pode ser usado pra treinar vários músculos do seu corpo, viu? E o mais legal é que ele é super prático e fácil de carregar, além de ajudar na postura, no fortalecimento dos ossos e em tratamentos de fisioterapia! Legal né? Quer conhecer mais? Vem comigo!

Quais são os modelos de halter?

Olha, uma das principais vantagens do halter é que ele te ajuda a treinar diferentes partes do corpo, tá? Com o tamanho pequeno e praticidade, dá pra fazer muitas opções de exercícios!

Só que pra cada tipo, tem um modelo de halter diferente. Olha só:

Halter de anilha

Olha, os halteres de anilha são recomendados pra musculação e fisioterapia, assim como outros tratamentos. E além das academias, podem ser uma ótima opção pra exercícios em casa, sabia?

Isso porque, como as anilhas são removíveis, você aumenta ou diminui o peso de acordo com o exercício que vai fazer!

Halter de anilha é prático e regulável, bom pra trabalhar várias regiões do corpo

 

Halter sextavado

Agora, se você faz exercícios com várias pessoas na mesma sala, como o crossfit, o halter sextavado é o ideal porque o formato dele impede que o aparelho deslize no chão quando você terminar de usar. Legal!

 
Halter sextavado, de 4 quilos, é uma boa opção pra atividades de crossfit

 

Halter bola

E outra opção muito conhecida é o modelo bola, que tem peso fixo e pode ser emborrachado ou de ferro fundido.

Por ter uma pegada confortável e com opções de peso mais leves, esse tipo é bem usado em exercícios de fisioterapia!

 
Halteres bola são confortáveis de segurar e ótimos pra fisioterapia

 

Halter de piscina

Já nas atividades de hidroginástica, os halteres de piscina são ótimos porque eles costumam ser feitos de E.V.A., que é um material que não estraga na água e ainda cria uma resistência nos movimentos quando o halter é mergulhado, ajudando a melhorar o condicionamento físico!

 
Os halteres para piscina são feitos de material emborrachado, que flutua na água

 

Quais são os pesos dos halteres?

E os halteres que já vêm com peso fixo podem ser de 0,5 quilos ou até mais de 20 quilos, tá? Já os de anilha conseguem atingir medidas ainda maiores, já que você pode ajustar o peso do jeito que quiser!

Agora, pra saber o peso e o tipo de halter que se encaixa melhor com o seu corpo e com o que você deseja conquistar, é legal investir numa orientação profissional de um educador físico, combinado?

Gostou? Aqui no Magazine Luiza você encontra muitos modelos de halter pra arrasar na malhação! Aproveita!

Saiba mais:

Quer conhecer outros aparelhos que te ajudam a se exercitar sem sair de casa? Aqui tem umas dicas bem legais!

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