Benefícios da caminhada

Gente, a boa e velha caminhada volta com tudo para quem deseja emagrecer ou apenas manter o corpo em forma, não é mesmo?! Ela é uma atividade sem muito custo, sem restrição de idade e o melhor, pode ser feita a qualquer hora do dia.

E olha só que legal,  segundo uma pesquisa feita pela Universidade de São Paulo (USP), mostra que se uma pessoa que não faz atividade física nenhuma, começa a caminhar durante 10 minutos por dia durante uma semana, ela já vai notar as mudanças no corpo. Legal, né!

Pensando nisso, fiz uma listinha com os principais benefícios que a caminhada. Vem comigo!

                      

1) Melhora a circulação

2) Pulmão mais eficiente

3) Combate a osteoporose

4)Aumenta o bem-estar e afasta a depressão

5) Cérebro mais saudável

6) Emagrece e mantém o peso

7) Protege contra derrames

8) Diabetes: olha só que interessante, enquanto você caminha, o hormônio responsável pela absorção de açúcares do organismo, a insulina, é produzida em maior quantidade. Quanto mais insulina no corpo, mais células absorvem a  glicose.

Agora, se você decidiu optar pela boa caminhada, mas quer fazer dentro da sua prórpia casa, separei alguns produtos que pode te ajudar. Olha só!                           

                            

Esteira elétrica Weslo Sport 6.0: é dobrável, possui velocidade máxima de 10 km/h. Há duas posições e inclinação e amortecedor de impacto.

Esteira elétrica Movement Perform R2: conta com inclinação e visor todo em LCD com 13 funções. Também é dobrável e possui velocidade máxima de 12 km/h.

Esteira elétrica Weslo Sport: dobrável, com velocidade de 8 km/h. Possui display eletrônico e suporta até 100 quilos.

Agora é só esolher sua esteira e caminhar!