Kombucha: o que é?

Sabia que o kombucha é uma bebida à base de chá fermentado que faz muito bem pra saúde? Pois é! Isso porque é feito só com ingredientes naturais. E dá pra achar tipos amargos, secos, doces, alcoólicos ou mesmo suave. Tudo depende de como é preparado. Quer conhecer melhor? Vem comigo que eu te conto!

Os tipos de chá que vão no kombucha

Olha, o kombucha costuma levar chá verde, mate ou preto. E às vezes conta com açúcar, pra um sabor ainda melhor!

Além disso, é fermentado com leveduras e bactérias, que deixam o corpo forte e protegido até contra gripes e resfriados. Sem falar que arrasa como um aliado extra pro intestino funcionar direitinho!

Ah, se quiser, outros sabores de kombucha que geralmente agradam são com chá de hibisco, suco de frutas e gengibre, ou até chá de frutos vermelhos. E a bebida é ótima pra quem tem ou quer começar a investir num estilo de vida saudável, com uma dieta rica em alimentos naturais e sem conservantes!

Esse kombucha de chá mate com limão siciliano é frisante

Os benefícios do kombucha

Uma das vantagens do kombucha é a alta quantidade antioxidantes, tá? É muito bom pra melhorar a pele, as unhas, cabelos e ruguinhas.

Dá pra encontrar nele vitaminas do complexo B, que dão energia pro corpo e dão uma força pra evitar a anemia. Além disso, cuidam do sistema nervoso, que é o responsável pela comunicação do cérebro com os comandos pra todo o resto do corpo. Aí sim, hein?

Esse kombucha de limão e gengibre vem numa garrafinha de 300ml, ou mililitros

Kombucha ajuda na dieta

Outro detalhe é que o kombucha é ótimo pra quem quer perder uns quilinhos, já que a bebida não é calórica e vai tirando gordurinhas que se acumulam no intestino e no sangue!

Sem falar que é a pedida certa pro corpo conseguir guardar melhor os nutrientes saudáveis das comidas, como proteínas, vitaminas e minerais.

Ah, e o kombucha ajuda a diminuir alergias e até intolerâncias alimentares, viu? Gostei!

Esse kombucha de hibisco com maracujá funciona como detox

Kombucha é ideal pra combater a insônia

Você acorda com facilidade no meio da noite ou demora a dormir? O kombucha pode fazer uma grande diferença!

Pra isso, vale a pena tomar de 200ml, mililitros, a 500ml por dia, pra começar a sentir os efeitos de relaxamento na hora de deitar.

E também pode ajudar na dor de cabeça. É bom pra não atrapalhar no trabalho, na concentração pra uma prova importante ou pra assistir a um filme do melhor jeito.

Esse kombucha de canela, laranja e acerola é rico em selênio, vitamina C e E

Já experimentou kombucha? Aproveite e escolha um aqui no Magazine Luiza!

Saiba mais:

Ah, pra quem quer gosta de tomar só chá, vale a pena apostar no tipo em cápsulas, viu? Na matéria Cápsula de chá: muito prático eu te explico como ele é!

E se quiser preparar algo pra um lanche junto com chás ou kombucha, baixe o TudoGostoso Receitas. Tá disponível em Android ou iOS.

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