Cuidados pra tomar suplementos

Gente, os suplementos alimentares ajudam a deixar o corpo mais forte e dão energia pros treinos! Por isso, eles fazem parte do dia a dia de quem pratica esporte, é atleta ou tem que seguir uma dieta específica, viu? Agora, antes de escolher os seus, é preciso ter alguns cuidados antes de tomar, sabia? Vem comigo descobrir quais são!

Fale com um médico ou nutricionista

Olha, o ideal é não começar a tomar suplementos alimentares por conta própria. Mesmo com as dicas que tão na internet, só um profissional de saúde pode indicar o tipo ideal de suplemento alimentar pro seu corpo, combinado?

Conheça seu corpo e respeite os limites dele

Por mais que você tome os mesmos suplementos alimentares que outra pessoa, o resultado pode ser diferente, tá? Isso acontece porque cada um tem um organismo que funciona do seu jeito. Além disso, a quantidade de suplemento nem sempre é a mesma!

Não se esqueça de ter uma boa alimentação 

E os suplementos alimentares servem pra complementar o que você come. Logo, se você não faz refeições saudáveis, eles podem não alcançar o efeito esperado. Por isso, capriche na qualidade do que tá comendo, viu?

Tome os suplementos do jeito certo

Agora, siga as dicas e orientações do seu médico ou nutricionista. Respeite os horários e os dias pra tomar cada um dos suplementos alimentares que foram recomendados! Pode parecer só um detalhe, mas faz toda a diferença no final!

Não aumente por conta própria a quantidade de suplemento

Por isso, uma maior quantidade de suplementos que o seu corpo pode não aguentar é capaz de prejudicar sua saúde. Então, tome só os suplementos na quantidade recomendada pelo profissional de saúde, tá?

Ah, e se tiver com algum equipamento de academia encostado aí na sua casa e sem funcionar, os parceiros do Magazine Luiza fazem o serviço de coleta e descarte ecológico dele. Clica aqui pra conhecer!

Agora que você sabe como tomar direitinho os suplementos alimentares, escolha os seus aqui no Magazine Luiza!