Probióticos que regulam o intestino!

Seu intestino tá preso? Então você precisa de probióticos! Eles são bactérias do bem que vivem na flora intestinal e que quando tão em baixa, te deixam com prisão de ventre, inchaço e ressecamento. Mas olha só, dá pra repor eles com suplementos, viu? Vem comigo que eu te conto mais!

Vantagens dos probióticos

Pra começar, essas bactérias do bem, conhecidas como lactobacilos, são muito importantes pra sua saúde! Elas fazem a digestão ficar mais fácil e são as responsáveis por você conseguir ir ao banheiro todos os dias, viu? Legal!

 

Daí quando elas tão na quantidade certinha, diminuem a sensação de estômago alto, de inchaço e mal-estar depois de comer. E como os probióticos também ajudam a melhorar o jeito como seu corpo absorve vitaminas e sais minerais, eles fortalecem as defesas contra doenças! Demais, né?

 

Outro efeito positivo é desintoxicar o seu intestino das bactérias ruins que ficam nele quando ele tá preso, tá? Por isso, essa limpeza que os probióticos fazem é fundamental pra melhorar a pele, prevenir o envelhecimento antes do tempo e fazer seu corpo funcionar melhor.

 

E com essa limpeza, eles também te ajudam a prevenir doenças do intestino como câncer de cólon, diabetes, colesterol e o aumento de peso, facilitando ainda pra quem tá querendo emagrecer. Aí sim!

Como tomar probióticos

Sendo assim, você encontra os lactobacilos em leites de animais ou de soja, queijos, iogurtes, kefir e muitos outros alimentos fermentados!

Agora, se mesmo assim tá difícil ir ao banheiro todos os dias e você sente um mal estar depois das refeições, pode tomar suplementos probióticos pra conseguir a quantidade de bactérias boas!

Esses suplementos podem ser em sachês individuais com a dose certa pra misturar na água, suco de frutas ou no leite. Mas se preferir, tem em comprimidos também, bem fáceis de levar na bolsa e na mochila. É só consultar seu médico antes e ver com ele a quantidade certinha de probióticos que você precisa tomar todos os dias, combinado?

 

 
Probiótico em sachês; a dose certa pra misturar em sucos, água ou leite

 

Quer saber a diferença entre os probióticos e os prebióticos? Dá uma olhadinha na matéria Prebióticos e probióticos: o que são? que eu te conto!

Beber a quantidade certa de água todos os dias também ajuda corpo a funcionar muito melhor! Então aproveite e tenha um bebedouro ou purificador de água aí na sua casa, viu? Conte aqui com a ajuda dos nossos parceiros pra instalar!

Intestino preso nunca mais! Vem aqui no Magazine Luiza conferir probióticos pra ele ficar bem regulado!