Fique forte com a arginina!

Gente, a arginina é um suplemento em cápsulas ou em pó que ajuda no crescimento dos músculos e na recuperação deles depois de um treino puxado, viu? E é ideal pra aumentar a força muscular do corpo! Demais, né? Vem comigo saber mais sobre os benefícios dela!

Pra que serve

Olha, a arginina é um aminoácido incrível pra ajudar a formar músculos e outros tecidos, aumentando o tamanho dos que você já tem! Além disso, aumenta as defesas do seu corpo e ajuda na cicatrização das feridas, fazendo a recuperação dos músculos no pós-treino ser mais rápida. Legal!
 

Ele tem ainda outras vantagens, sabia? É ótimo pra deixar o cabelo forte, brilhante e cheio de vida! Além disso, é incrível pra saúde sexual do homem, melhorando a fertilidade.

E mais: ela é encontrada em alimentos como queijo, iogurte e nozes, mas quem quer ficar forte precisa de muita arginina, por isso é melhor apostar no suplemento, viu?

Agora, você pode tomar de 1 a 3 cápsulas antes do treino ou depois do treino, ou usar até 8 gramas do pó dissolvido por dia  na água ou leite em forma de shake, tá? Mas o bom é sempre consultar um médico ou nutricionista pra acertar na quantidade certinha pro seu corpo, combinado?

 

Arginina em pó: é só misturar meio copo medidor em 250 ml de água!

Quando usar

Usar ela antes do treino aumenta a circulação do sangue e fortalece as veias, criando mais disposição pro treino. Ela faz o cansaço levar mais tempo pra chegar também, tá? Vi vantagem!

Já depois de malhar, a arginina age evitando inflamações, recuperando o músculo e fazendo com que o cansaço pós-treino passe mais rápido.

Agora, quer conhecer os benefícios de outro suplemento perfeito pra quem treina? Clica aqui que eu te mostro as vantagens do ZMA!

Por falar em treino, você quer uma dica pra tirar aquele aparelho de ginástica quebrado de casa, mas não sabe como jogar ele fora? Use os serviços dos nossos parceiros pra coleta aqui!
 

Precisando de arginina? Aqui no Magazine Luiza tem!