Guaraná em pó: saiba como tomar

Gente, o guaraná em pó é um suplemento ótimo pra quem quer ter energia extra pro dia a dia de um jeito saudável, viu? Isso porque é feito à base de uma planta rica em cafeína, teobromina e teofilina, por exemplo. Outro detalhe legal é que ele é superprático de tomar no dia a dia. Quer saber outros detalhes? Vem comigo!

 

Vantagens do guaraná em pó

 

O guaraná em pó da Caxinauá vem em cartelas e é fácil de transportar pra qualquer lugar

 

Como eu te falei, uma das principais vantagens do guaraná em pó é o efeito energizante. Por isso, é muito bom pra quem busca algo natural em vez dos energéticos convencionais. É incrível até pra arrasar na academia, seja em musculação ou aulas em que a ideia é suar bastante!

 

Outro benefício é que pode melhorar a concentração e a agilidade da mente. Também dá uma força como antioxidante, ajudando a diminuir o envelhecimento do corpo como um todo. 

 

Quer outra vantagem? Esse item ainda sacia a fome, o que é bom pra quem tá de dieta. Aliás, as fibras que tão nesse tipo de suplemento colaboram pro intestino funcionar do jeito ideal, o que é legal pra eliminar gorduras do corpo.

 

Os efeitos começam pouco mais de meia hora depois de tomar, geralmente. E duram por várias horas. Demais!

 

Como tomar guaraná em pó?

Um jeito bem legal é misturar com água, leite, sucos, shakes ou smoothies. Dá pra ir testando a combinação dos sabores pra você ver qual te agrada mais, deixando o seu dia bem refrescante. Prefere praticidade? Então, vale a pena investir nas versões em cápsulas ou comprimidos. 

 

Outra opção é colocar em bolos, barrinhas feitas em casa ou até mesmo em receitas salgadas, como empadas e pães. Muito versátil!

 

Guaraná em pó tem efeitos colaterais?

Mesmo que o guaraná em pó traga pra você muitos benefícios, é importante tomar com moderação, tá? O ideal costuma ser entre 2 e 5g, ou gramas, por dia. 

 

É que, em excesso, a cafeína nele pode te levar a ter insônia, nervosismo e palpitações cardíacas. Por isso, é bom tomar esse suplemento com acompanhamento médico. Aí fica fácil definir se a quantidade recomendada pelos fabricantes é a ideal pra você.

 

Vale dizer que esse item geralmente não é recomendado pra crianças, além de pessoas idosas ou grávidas.

 

Ah, dependendo da fabricante, esse suplemento pode vir com um pouquinho de leite, glúten, amêndoas, trigo, aveia e outros ingredientes. Então, sempre vale a pena conferir os detalhes de informação nutricional se você tem alergia, combinado?

 

Procurando guaraná em pó pra ter bastante energia no dia a dia? Aqui no Magazine Luiza tem!

Saiba mais

Procurando pó de guaraná pelas propriedades dele que te ajudam a emagrecer? Então, também vale a pena dar uma olhadinha na matéria Chá pra emagrecer: quais os benefícios?

E, se quiser arrasar nos exercícios em casa com bastante energia, confere o app Nike Training Fitness. Tá disponível pra Android e iOS!