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Gente, o espaldar é um equipamento de exercício ótimo pra quem quer melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio, viu? Ele também é conhecido como barra sueca e serve pra trabalhar muitos músculos diferentes durante a malhação. Quer conhecer detalhes sobre os espaldares antes de escolher o seu? Vem comigo?