Alongamentos pra mobilidade: conheça
Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
Ordenar
Filtrar
Ordenar
436 produtos encontrados
R$ 166,00
no Pixou R$ 166,00 em 3x de R$ 55,33 sem juros
R$ 65,07
R$ 57,88
no PixR$ 204,99
R$ 151,31
no Pixou R$ 155,99 em 3x de R$ 52,00 sem juros
R$ 234,78
R$ 142,67
no Pixou R$ 147,08 em 3x de R$ 49,03 sem juros
R$ 185,19
R$ 170,37
no Pixou R$ 185,19 em 4x de R$ 46,30 sem juros
R$ 166,00
no Pixou R$ 166,00 em 3x de R$ 55,33 sem juros
R$ 104,02
R$ 97,15
no Pixou R$ 100,15 em 2x de R$ 50,08 sem juros
R$ 115,98
R$ 106,39
no Pixou R$ 109,68 em 2x de R$ 54,84 sem juros
R$ 79,99
R$ 69,49
no PixR$ 204,99
R$ 147,00
no Pixou R$ 163,33 em 3x de R$ 54,44 sem juros
R$ 97,88
R$ 71,49
no PixR$ 87,34
R$ 74,24
no PixR$ 185,19
R$ 165,27
no Pixou R$ 170,38 em 3x de R$ 56,79 sem juros
R$ 236,42
R$ 214,53
no Pixou R$ 221,16 em 4x de R$ 55,29 sem juros
R$ 154,33
R$ 144,55
no Pixou R$ 149,02 em 3x de R$ 49,67 sem juros
R$ 248,00
no Pixou R$ 248,00 em 5x de R$ 49,60 sem juros
R$ 179,99
R$ 155,04
no Pixou R$ 172,27 em 3x de R$ 57,42 sem juros
R$ 160,96
R$ 138,69
no Pixou R$ 154,10 em 3x de R$ 51,37 sem juros
R$ 108,44
R$ 97,60
no Pixou R$ 108,44 em 2x de R$ 54,22 sem juros
R$ 159,99
no Pixou R$ 159,99 em 3x de R$ 53,33 sem juros
Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
Eu te dou dicas pra você praticar no conforto do seu lar!
O lema da sua mãe é vida saudável? Dá uma olhadinha nas minhas dicas de presentes para ela!
O pilates e a yoga são duas modalidades muito procuradas pelas pessoas que buscam uma vida mais equilibrada, menos estressante e que querem melhorar o condicionamento físico de modo geral. Mas, você sabe as diferenças entre elas? Não? Então eu vou te contar, olha só:
O pilates e a yoga são duas modalidades muito procuradas pelas pessoas que buscam uma vida mais equilibrada, menos estressante e que querem melhorar o condicionamento físico de modo geral. Mas, você sabe as diferenças entre elas? Não? Então eu vou te contar, olha só:
- O pilates ajuda a melhorar a postura, a respiração, a força e a flexibilidade. É um exercício focado na parte física, que exige disciplina e oferece benefícios a longo prazo, assim como a musculação, sabe?
- Uma das vantagens do pilates é que você pode dar uma forcinha nos exercícios com a ajuda de aparelhos e acessórios especiais, como o anel de pilates, que aumenta a eficiência do exercício e dá mais resistência ao corpo, ajudando você a gastar muitas calorias e a emagrecer.
- A bola de pilates também é ótima, porque além de trazer mais força, ajuda a trabalhar melhor os músculos abdominais e das costas.
- Aliás, tem uma matéria sobre todos os benefícios da prática do pilates para a saúde, dá uma olhadinha aqui.
- Já a yoga é voltada pra parte emocional e mental. Tanto que os movimentos, que também envolvem a meditação, servem para acalmar o sistema nervoso e aumentar a sensação de bem-estar.
- Na parte física, a yoga trabalha a flexibilidade, o equilíbrio e ainda dá uma turbinada nos músculos.
- Os benefícios do yoga são muitos, tanto que tem um post bem bacana sobre o assunto, olha aqui.
- As duas modalidades fitness ajudam você a perder peso, viu?
- Outra coisa, vale lembrar que tanto o pilates quanto o yoga você pratica no chão, então é sempre bom ter uma tapete ou colchonete pra fazer os exercícios e não se machucar, especialmente em casa, tá?
- Ah, e se você quiser saber mais sobre as diferenças e as vantagens de cada modalidade, confira nessa matéria.
Gostou das dicas? No Magazine Luiza você encontra tudo para praticar Pilates e Yoga!