Comida saudável com os temperos certos

                     

Quer comer de um jeito mais saudável? Então, além de escolher melhor os alimentos e dar preferência pros naturais, tem que ficar de olho nos temperos, viu? A escolha deles pode ajudar muito a deixar sua comida mais nutritiva! E tem vários tipos de temperos naturais e muito saborosos. Vem comigo que eu te mostro tudinho!

Misturinhas prontas e saudáveis

                     

 
A mistura de sal e alho é clássica e vai bem com todas as carnes!

Pra começar, se você adora um gostinho diferente nas carnes e saladas, pode investir nas misturinhas prontas, viu? Tem algumas que já têm até o sal misturado com ervas finas, pimenta e alho. E geralmente, eles vêm numa embalagem que tem um moedor. Assim, dá pra você moer na hora e deixar o cheirinho e sabor ainda mais fortes. Aí sim, hein!

E o legal é que é natural e sem muitos conservantes ou excesso de sódio, ou seja, pode usar sem medo que sua comida vai continuar sendo saudável!

Doces também podem ter ingredientes saudáveis

                      

 
A erva doce é ótima pra colocar em bolos e tortas doces

Olha, quando bate aquela vontade de um bolinho, dá pra deixar ele mais cheiroso, saboroso e saudável usando temperos especiais. A erva doce combina muito com um bolo de fubá, por exemplo!

Daí, o legal é você pode comprar ela já prontinha pra usar e desidratada, o que deixa a data de validade bem maior. E além de ser deliciosa, ainda tem muitos benefícios, como ajudar a regular a pressão sanguínea e dar mais força pros ossos. Muito bom!

Outro sabor incrível que você pode dar pro seu bolo, pras frutas e até pro mingau é o da canela. Ela vai bem até no café com leite! E esse ingrediente é um termogênico poderoso, que ajuda a acelerar o metabolismo e queimar calorias mais rápido. Uau!

Pimenta pra mudar o sabor

                       

 
Um kit com diversos tipos de pimenta ajuda a variar na hora de cozinhar

Agora, quem tem uma alimentação saudável normalmente adora mudar os temperos pra dar um sabor diferente na comida, né? E nada melhor do que investir numa pimentinha pra deixar tudo mais gostoso!

Por isso, tem vários tipos de pimentas e pode usar sem medo, pois elas são saudáveis, viu? É só não exagerar pra não deixar a comida muito ardida: a dica é ir experimentando e colocando aos poucos até chegar no seu gosto.

E a pimenta, assim como a canela, acelera o metabolismo, dá aquela acordada no corpo e ajuda a gastar as calorias mais rápido! Fora que ela vai bem com praticamente todas as receitas salgadas e tem vários tipos, com intensidade de ardência diferentes. Gostei!

Já legumes, carnes, risotos e até o vinagrete ficam ainda mais saborosos com um toque de pimenta do reino. E a páprica picante combina muito com frango e peixe, pra dar um sabor diferente, sabe?

Temperos desidratados

                      

 
A salsa desidratada é ótima pra finalizar a produção dos pratos salgados

Além desses, tem também o alecrim, orégano, cebolinha e salsinha, que são uma delícia, né? Mas, se você não pode ter uma hortinha na sua casa, é legal investir nesses temperos desidratados. Assim, eles dão um sabor maravilhoso pra comida e são muito práticos: você pode ter no seu porta-temperos e usar o que gostar mais! Adorei!

Alguns exemplos de comida saudável usando esses temperos são batatas com alecrim, uma saladinha de tomate com orégano e uma bela macarronada com salsinha e cebolinha salpicadas por cima no prato depois de montado. Fica lindo!

E quer saber como manter uma alimentação saudável o dia inteiro? Então dá uma olhadinha aqui!

Agora que você já sabe que os temperos podem deixar os alimentos ainda mais nutritivos e saborosos, é só dar uma olhada aqui pro Magazine Luiza e escolher os seus favoritos!