Água de coco pode ser um isotônico?

                     

Gente, a água de coco é uma das bebidas mais hidratantes que tem, viu? E ela até é considerada um isotônico natural, ou seja, uma bebida com muitos sais minerais e nutrientes! Legal, né? Agora vem comigo que eu te conto tudinho sobre ela e ainda quando tomar a água de coco!

O que a água de coco faz no corpo?

Olha só, dar aquela corridinha no parque e depois se hidratar com água de coco é ótimo, e não apenas porque ela tem um sabor incrível, viu?

É que o carboidrato, que é pura energia pro corpo, vai embora, assim como o potássio e o sódio também. Mas a água de coco tá aí pra isso! Ela é rica nessas substâncias, ou seja, repõe tudo o que perdeu no treino. Incrível!

                     

 
As caixinhas de 200 mililitros de água de coco já vêm até com canudinho!

E isso vale inclusive pra água de coco que vem na caixinha! Daí, uma dica legal é levar uma caixinha na bolsa e na academia. Aí fica fácil de tomar logo depois do treino, né?

Mas quando tomar o isotônico?

Agora, não é porque a água de coco é boa pra depois do exercício que você deve deixar o isotônico de lado, viu? Aliás, é interessante dar uma variada entre eles, até pra mudar o sabor no dia a dia!

Além disso, o isotônico tem uma concentração maior ainda de sais minerais e vitaminas. Por isso ele também é usado por quem é atleta ou faz exercícios que exigem muito do corpo, como maratonas. Legal!

Ah, quer saber mais sobre o isotônico? É só clicar aqui!

Agora que você já sabe quando tomar a água e coco e o isotônico, que tal passar aqui no Magazine Luiza e escolher as suas bebidas favoritas?