Energético: beba com moderação

                    

Gente, o energético é uma bebida estimulante muito prática pra aumentar a energia do corpo, né? Mas o ideal é beber sem exageros, já que ela costuma ter ingredientes que, se usados em grande quantidade, podem fazer mal pra saúde. Quer saber mais sobre isso? Então vem comigo!

Energético pode ser seu aliado

Olha, o energético pode te dar uma ajudinha, por exemplo, na hora de trabalhar, estudar, dirigir nas viagens longas e até mesmo pra curtir à noite. Isso porque ele aumenta a disposição e a concentração. Além disso diminui o sono, o cansaço e ainda te deixa alerta. Legal, né?

Bebendo com moderação

Agora, pra ter esses efeitos positivos, o energético vem com ingredientes como a cafeína e o açúcar, tá? Só que cafeína demais pode levar à ansiedade, insônia, agitação e dor de cabeça, por exemplo. Além disso, é bom não exagerar no açúcar pra evitar risco de diabetes e obesidade, hein!

E leve em conta que você também pode acabar bebendo ou comendo outros produtos com cafeína e açúcar, né? Então, tudo isso aumentar a quantidade deles no seu corpo!

Outro motivo pra maneirar no consumo do energético é que beber ele com muita frequência pode levar à perda de minerais essenciais pro corpo, como o magnésio, potássio e cálcio. É por isso que o ideal é beber no máximo 500 mililitros num dia. Dependendo da marca, isso dá mais ou menos duas latinhas, tá?

O energético diminui o sono e o cansaço, mas tem que ser consumido com cuidado

Não é bom misturar bebida alcoólica com energético

E olha só, evite misturar energético com vodka ou qualquer outra bebida alcoólica porque essa combinação pode ser bem perigosa, viu? Entre os riscos tá o aumento de adrenalina, palpitação e desidratação.
 

Daí, como o energético serve pra dar um gás, fazendo essa mistura fica difícil perceber que já bebeu demais, sabe? E é aí que essa mistura pode levar à embriaguez, intoxicação, aumenta os riscos de acidente e pode ser fatal pro coração. E isso não é legal né? E mais: se beber, não dirija!

Ainda tem curiosidade sobre os energéticos? Clica aqui!

O energético ideal pro seu dia a dia tá aqui no Magazine Luiza. Vem ver!