Energéticos: os mitos e verdades

                    

Gente, o energético é ideal pra dar um gás na hora de estudar, trabalhar ou sair, viu? Isso porque ele melhora a concentração e aumenta a disposição! Agora, antes de aproveitar tudo o que ele tem de bom, é legal saber o que é mito e o que é verdade sobre essa bebida. Vem comigo que te conto!

Tem mais cafeína no energético do que no café?

Mito! Olha, uma lata de energético costuma ter a mesma ou até menos quantidade de cafeína de uma xícara de café, hein!

O energético só deve ser bebido à noite pra diminuir o sono?

Mito! O energético é uma bebida feita pra te dar energia, tá? E você pode contar com uma ajudinha do energético tanto pra fazer suas coisas durante o dia, quanto pra se concentrar e aguentar curtir toda a noite. Aí sim!

A bebida energética não é ideal pra fazer exercícios?

Verdade! O energético melhora a resistência física, só que não hidrata direitinho o corpo que acaba perdendo muita água durante a atividade física. E é por isso que nesse caso o bom mesmo é contar com os isotônicos, hein!

O energético não engorda?

Mito! Um copo de energético chega ter até 150 calorias, tá? E só pra você ter uma ideia, é a mesma quantidade de um copo de refrigerante. Por isso, pra quem deseja emagrecer, a dica é apostar nos energéticos sem açúcar, combinado?

 
Esse energético sabor maçã verde é ideal pra quem prefere um zero açúcar

Não é bom tomar energético em jejum?

Verdade! É bom evitar tomar energético antes de comer porque pode fazer mal pro estômago e pro aparelho digestivo, tá? Sem falar que assim o corpo acaba absorvendo mais rápido a bebida e os efeitos ficam mais fortes.

Não tem perigo misturar energético com bebida alcóolica?

Mito! Olha só, beber energético com álcool aumenta a adrenalina, palpitações, suor e como são duas bebidas diuréticas, podem até desidratar. Além disso, tem que tomar cuidado pois essa mistura é perigosa pro coração! E se beber, não dirija!

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