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Gente, o adutor é o equipamento fitness ideal pra fazer musculação e fortalecer diferentes partes do corpo, sabia? Pois é! Ele exercita os músculos adutores das pernas, o quadril e dá aquela turbinada nos movimentos. Vem comigo que eu te ajudo a achar o ideal:
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- Ah, e por falar em mini bands, na matéria Rubber band: use! eu te conto detalhes sobre elas.
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