O que é japamala?
Olha, é considerado um item sagrado em diferentes crenças. A origem é no Hinduísmo e Budismo. Os dois consideram a japamala pra manter a mente focada e livre de pensamentos negativos pra quem segue um ciclo de 27, 54 ou 108 repetições, tá?
Por isso, um japamala completo leva 108 bolinhas e mais um guru, que é uma bolinha maior pra indicar o início ou fim de uma série. Costuma ser comprido o suficiente pra colocar como um colar. Mas é possível achar japamala só com metade das contas, 54. Ou também fazer a japamala de pulso, com 27 contas, que vira uma pulseira, viu?
Esse cordão é versátil e com inúmeras variações de cores e materiais. São comuns os de madeira, sementes ou pedras. Dependendo da pedra que escolher, pode ganhar um significado de energia ou proteção pra quem for mexer nele. Demais, né?
Como usar um Japamala pra meditar?
É legal procurar o horário mais calmo na rotina, ver um lugar silencioso pra sentar e fechar os olhos sem ser interrompido. Outro jeito é meditar na posição deitada, antes de dormir. Ou em pé, contemplando uma paisagem bonita. O importante é se sentir confortável e com o corpo relaxado. Respira profundamente algumas vezes até a mente se aquietar e tá totalmente no presente. Aí inicia a japamala com o mantra ou oração que preferir.
O Japamala é um instrumento espiritual em quais religiões?
Olha, não só em religiões, mas em sistemas filosóficos variados. As que adotam japamalas tradicionalmente são o Hinduísmo, onde o colar tem origem na Yoga. E nas práticas do Budismo.
Além deles, o Sikhismo e o Jainismo também incluem o japamala nos ritos. Mas pode funcionar muito bem pra pessoas de outras crenças como o Islamismo, o Judaísmo e o Cristianismo em sequências grandes de preces, ladainhas, novenas e orações.
Não só isso, mas os modelos bonitos e elegantes são incríveis pra te acompanhar como um item de moda discreto. Tanto pendurados como um colar, enrolados em forma de pulseira ou presos ao cinto.
Os devotos recorrem às Japamalas em diferentes momentos do dia, virando as esferas dentro do bolso enquanto esperam uma consulta ou na fila. Em casa, esse é um objeto de decoração e culto que pode ser suspenso em alguma parede. Ou deixar visível em cima do móvel que usa como no canto de oração. Gostei!
Qual a diferença do japamala pro terço?
O Japamala é uma ferramenta de meditação ligada principalmente ao Hinduísmo e ao Budismo. A função dele é calcular as repetições de mantras ou nomes sagrados durante a prática, num ciclo de 108, 54 ou 27 bolinhas, E ao final, o meru avisa quando acabou, viu?
O terço é uma ferramenta de oração bem parecida, só que tá associada ao Cristianismo, hein! É útil especialmente na Igreja Católica. O número de contas é diferente, num colar com 50 ou 55, que vêm em dezenas, separadas por esferas grandes..
Cada uma é dividida por essa bola maior, formando uma estrutura de três grupos de dez. É daí o nome terço. No final dele não tem o meru, mas a medalha do seu santo de devoção ou um pingente de crucifixo.
O terço no catolicismo é um jeito de melhorar a contemplação e meditação durante uma prece. Cada dezena foi criada pra recitar Pai Nosso, Ave Maria, Salve Rainha ou mais orações.
E a quantidade se refere ao número de ciclos de uma novena e ladainha, que às vezes variam bastante, dependendo da série de rezas e súplicas dedicada a um santo ou causa específica. Faz parte da religião ainda participar de sessões de terço em casa ou na igreja na companhia de outras pessoas.
O que é o Ho'oponopono e como se faz ele com a japamala?
O Ho'oponopono é uma prática havaiana antiga. Nela, você exercita a reconciliação e o perdão. Funciona como uma técnica de cura e solução de problemas emocionais. A partir do momento que passa a perdoar e abençoar as situações desafiadoras com amor e gratidão, te leva à cura espiritual e das emoções que estavam adoecidas.
As 54 ou 108 do Ho'oponopono são facilitadas se tiver a japamala. Ao mover, só é necessário pensar na mensagem de cada frase e na limpeza da condição que quer tratar, viu?
O Ho'oponopono é bem simples e se baseia em recitar Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato. Quando completar essas quatro você pula uma bolinha do Japamala.
É uma ferramenta poderosa pra reprogramar a mente, limpar e purificar pensamentos negativos. E que vem se tornando cada vez mais popular pra pessoas sem religião e independentes pra aliviar dores emocionais, promover a cura e o crescimento espiritual.
Como estudar o Ho'oponopono e usar japamala em meditação mindfulness?
Um detalhe é que o Ho'oponopono não tem nenhuma raiz na tradição da japamala. Mas é, sem dúvida, muito vantajoso pra diferentes necessidades e processos de autocura.
Ao tirar do praticante a contagem de tempo e número de repetições, ele colabora bastante pra aliviar o estresse e a ansiedade que chegam junto com pensamentos recorrentes e a curiosidade de olhar o relógio. Sua única preocupação é ficar 100 por cento no agora. E nas meditações mindfullness, que justamente te ensinam a permanecer no presente, esse cordão virou um coringa, sabia? Pois é!
Pra entender melhor os benefícios, vale procurar livros sobre o ho'oponopono e seu criador, o professor e terapeuta Ihaleakala Hew Len. Em Saiba mais sobre o japamala eu te conto detalhes de como adaptar, viu?
Aproveita e dá uma espiada também na matéria Budismo e Hinduísmo: imagens . Lá eu mostro como incluir imagens religiosas no canto de oração e na decoração de casa.
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