O que é Whey Protein isolado?
Olha, pra começar, o Whey Protein é um tipo de soro que vem da proteína do leite! Ele é usado pelos atletas e por qualquer outra pessoa que faz atividades físicas mais intensas. É que ele serve principalmente pra aumentar a massa muscular, sabe? Daí o Whey Protein Isolado é uma variação desse produto que tem bem menos gorduras e carboidratos. Por isso, ele também tem mais proteínas, o que ajuda nesse crescimento físico!
Benefícios do Whey Protein isolado
Não é por menos que o Whey Protein Isolado é o queridinho de quem faz academia ou pratica esportes, hein? Além de ser uma fonte super rica em proteína, ele é bom pra quem tem intolerância à lactose, porque tem um nível mais baixo! Esse Whey também ajuda a recuperar os músculos depois dos exercícios, aumenta a massa magra e ajuda a emagrecer, o que define o físico! Ah, as propriedades dele também aumentam a imunidade.
Diferença entre Whey Protein concentrado, hidrolisado e isolado
Sabia que tem outros tipos de Whey Protein além do isolado? São os tipos concentrado e hidrolisado. Você sempre vai achar os três no Magalu, mas a diferença entre eles tá principalmente no jeito como são feitos! Daí isso muda os benefícios de cada Whey também. Eu te conto as principais diferenças entre cada um pra você decidir qual o melhor!
Whey Protein concentrado
O Whey Protein Concentrado tem esse nome porque a parte de proteína que tem nele é bem maior do que as de gordura e lactose. O soro passa por uma filtração pra deixar só a proteína do leite, sabe? As outras propriedades ainda continuam também, só que bem pouquinho. São quase 80% de proteína! Esse Whey também é um dos tipos mais econômicos dos três. A maior diferença desse pros outros é a quantidade de gordura que sobra no final!
Whey Protein hidrolisado
O processo do Whey Protein Hidrolisado é bem parecido com o do concentrado, tá? A diferença é que o teor de proteína, ou seja, o tanto que tem em cada porção, é maior. São 95%! Então o que sobra de carboidratos e gorduras é bem pouco. Isso acontece porque a filtração desse Whey é ainda maior do que a do outro tipo. Outra diferença do hidrolisado é que o corpo absorve ele mais rápido!
Whey Protein isolado
Por fim, tem o Whey Protein isolado, o tipo com mais proteína e mais filtração das gorduras e carboidratos de todos os três! O teor de proteína chega perto dos 100%, que nem o tipo hidrolisado. E, como você já viu, essa filtração tira quase toda a lactose! Por isso, o tipo isolado é o mais indicado pra quem quer um suplemento versátil e que traz resultados rápidos.
Quem pode tomar Whey Protein isolado?
Agora, se você acha que só toma Whey Protein isolado quem é atleta, tá se enganando! Todo mundo pode tomar esse suplemento, desde que seja acompanhado de um médico. É que ele vai dizer qual a quantidade certa e o melhor jeito de tomar, sabe? Então, adultos a partir dos 20 anos e idosos que fazem atividades físicas e querem um resultado melhor tão liberados pra tomar Whey, sim! A partir dessas idades, o corpo já tá pronto pra receber mais proteína. Gostei!
Ah, além do Whey Protein Isolado, você também pode usar outros suplementos e produtos pra facilitar a sua evolução nos exercícios físicos! Só que é bom lembrar de ter o acompanhamento de um profissional da saúde, hein? Assim, você sabe o que vai fazer bem ou não pro seu corpo e até quais atividades são melhores! Vem ver como se preparar pra entrar nesse mundo com a matéria Benefícios da musculação!
Já sabe qual Whey Protein Isolado você vai levar pra casa? Aqui no Magazine Luiza tem várias opções de marcas, tamanhos e tipos de suplementos pra você escolher. Dá uma olhadinha no site ou no SuperApp pra ver as ofertas e receber o pedido direto na sua casa!
