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Perguntas frequentes

Quais são os benefícios da proteína em pó?

A proteína em pó é um suplemento incrível pra quem gosta de praticar atividades físicas com frequência. Ela é uma aliada poderosa na recuperação muscular e no ganho de massa magra. Além disso, ela também pode ajudar na perda de peso e no controle do apetite.

Como usar proteína em pó?

A proteína em pó pode ser usada de diversas formas. Uma boa dica é adicionar a proteína em pó a shakes, smoothies, iogurtes, receitas de panquecas ou até mesmo em preparos salgados. A versatilidade do produto ajuda na hora de fazer alimentações saudáveis pro dia todo.

Como é feita a proteína em pó?

O processo de produção da proteína em pó varia de acordo com a fonte da proteína. Por exemplo, a proteína de whey costuma ser obtida pela parte líquida do leite, que aparece na produção de queijos. São adicionadas enzimas pra separar a coalhada do soro do leite. Esse soro é pasteurizado, e a proteína é concentrada e isolada.

Quais são os tipos de proteína em pó?

Existem diversos tipos de proteína em pó, cada um com suas próprias características e benefícios. Os principais tipos de proteína em pó são: proteína de whey, proteína de soja, proteína de ervilha, proteína de arroz e proteína de colágeno.

Quais são os cuidados que devo ter ao tomar proteína em pó?

É importante consultar um médico ou nutricionista antes de tomar proteína em pó, pois esse suplemento pode interagir com alguns medicamentos e causar efeitos colaterais, como náuseas, vômitos, diarreia e dor de estômago.