Chá para Emagrecer

Chá para emagrecer é eficaz?

Os chás emagrecedores podem ser muito eficazes se combinar eles com um estilo de vida saudável, alimentação equilibrada e exercícios. 

O efeito diurético, termogênico, digestivo e o controle do apetite e do intestino que promovem é demais! 

Agora, é importante consultar um médico antes de iniciar um regime com chás, suplementos, emagrecedores e outros itens. O profissional vai te orientar quais vão dar um empurrãozinho pra chegar num corpo ideal e saudável, tá?

Qual chá é bom para secar a barriga?

Olha, tem vários chás que podem ajudar a secar a barriga, feitos com hibisco, chá verde, canela, gengibre e muito mais.

Esses são alguns exemplos de chás que são termogênicos, diuréticos e digestivos, além de saborosos, hein!

Quais são os melhores chás para emagrecer?

Quer saber qual melhor chá para emagrecer? Isso depende bastante do seu objetivo e características, mas é possível juntar diversos ingredientes que favorecem muito a perda de peso. 

Eles dão uma superforça pra eliminar o excesso de gordura, controlar o apetite e aumentar o metabolismo, viu?

Gengibre

O gengibre com abacaxi, por exemplo, é muito bom pra elevar o gasto de energia e estimular a digestão. São dois curingas incríveis pra regular o intestino!

Amora

Chá verde com amora é outra excelente combinação de chá para ajudar emagrecer, pelas propriedades diuréticas e termogênicas, que desincham a barriga e facilitam bastante a queima de calorias.

Hibisco

Você pode gostar ainda do hibisco com canela, que casa dois ingredientes poderosos pra retenção de líquidos, são digestivos e também aceleram o metabolismo.

Feno grego

E o feno grego com alcachofra, que tal? A ação diurética e aumento da saciedade são ações dessa dupla se adora petiscar ou comer doces e acaba sabotando a dieta. 

Cúrcuma

Agora, a cúrcuma age como tempero pra turbinar as receitas e é um fitoterápico maravilhoso cheio de benefícios pra saúde. Um deles tá no ativo curcumina, que é muito relacionado ao emagrecimento, sabia? Pois é! 

A dica é ferver com raspas de um limão pra diminuir a vontade de comer fora de hora e melhorar e eliminar uns quilinhos.

Chá preto

O chá preto que as pessoas já tomam no café da manhã ou da tarde, com canela e raspas de laranja, fica delicioso! Ele é rico em flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes que tiram as toxinas do corpo e servem pra diminuir medidas. Uau!

Oolong

E oolong, já ouviu falar? Esse é um chá chinês tradicional, parcialmente fermentado, ótimo pra controlar o apetite. É rico em cafeína e polifenois que agilizam a digestão e o metabolismo. Um termogênico sensacional que age mesmo quando tiver descansando. Amei!

Quais são os benefícios do chá verde pra emagrecer?

Esse é um chá natural para emagrecer conhecido por inúmeras vantagens no corpo e dieta, viu? 

Ele conta com catequinas, principalmente a epigalocatequina galato, ou EGCG, que agem no metabolismo e são feras pra queimar as reservas de gordura.

Tomar chá verde ainda rende saciedade depois das refeições, porque aumenta a satisfação. E como é bem diurético, serve pra tirar a retenção e inchaço. 

Ah, quem tem digestão lenta pode curtir as catequinas pra regular o trato gastrointestinal e absorver melhor os nutrientes, hein!

Quais são as contraindicações do chá para emagrecer?

Os chás emagrecedores são grandes parceiros no processo de perda de peso, mas é importante aliar eles com alimentação saudável e indicação médica. 

Pra começar, consulte um profissional sobre certas infusões. Isso porque algumas interferem ou cortam totalmente o efeito de medicamentos. Um chá que regula intestino tem potencial de diminuir a ação de pílulas anticoncepcionais, por exemplo. E se tiver grávida, olha, é indispensável falar com o obstetra antes de incluir novos alimentos na rotina, combinado?

Fora que alguns ativos podem causar efeitos colaterais em pessoas mais sensíveis ou são contraindicados se trata um quadro de saúde crônico, sabia? Pois é!

Por exemplo, os chás com efeitos muitos diuréticos, como a cavalinha, não são recomendados se tiver problema renal. Eles ainda costumam causar desidratação e perda de eletrólitos quando consumidos em excesso. 

E mais: chás diuréticos e termogênicos geralmente aumentam a queima calórica, mas também podem acelerar os batimentos. Isso acontece com a cafeína, que mexe com a frequência e a pressão arterial. Então não coloque chá preto ou chá verde no dia a dia sem antes falar com o cardiologista e montar uma dieta com nutricionista, combinado?

Cuidado ainda na hora de incluir muito chá verde e outros digestivos numa dieta rica em fibras e vegetais, porque às vezes levam a um desarranjo intestinal. E se você trata de questões como gastrite, úlcera, fígado e vesícula, troque uma palavrinha com o gastroenterologista antes.

Chá para emagrecer é seguro?

Os chás pra emagrecer são seguros, desde que você saiba quando e como tomar, qual a quantidade e os efeitos que eles têm no corpo. Primeiro procure entender se não interagem com remédios, alterando o efeito. 

E especialmente quem tá gestante, amamentando ou em tratamentos pra alguma doença precisa consultar o médico antes.

Quais cuidados ter ao tomar chá para emagrecer?

O melhor chá para emagrecer é aquele que funciona pro seu tipo de metabolismo e necessidades. Pra isso, consulte um nutricionista e faça check up médico pra entender melhor qual caminho seguir pra atingir os objetivos, tá?

Ele vai te orientar sobre cuidados, como a quantidade e qual o melhor horário pra tomar, além do que precisa evitar se tiver problemas crônicos de saúde. Ou ainda te passar quais são contraindicados pra saúde do coração, rins, sistema hepático ou gastrointestinal.

Se já tá fazendo uso dos chás, fique de olho na hidratação quando tomar chás diuréticos. Além disso, evite chá termogênico à noite, porque geralmente tem cafeína e causa insônia se consumido próximo da hora de dormir. E se os que regulam intestino e digestão derem dor de barriga, pare imediatamente. 

Onde encontrar chá para emagrecer?

Tá se perguntando qual chá para emagrecer é bom? Encontre um montão de opções no site, nas lojas ou no SuperApp Magalu!

Por falar nisso, checa só essa receitinha na matéria Aprenda a fazer um delicioso chá verde.

E aproveita pra dar uma espiadinha na matéria Canela, quais são os benefícios? que eu te conto os benefícios dessa especiaria!

O chá para emagrecer que você procura tá aqui no Magazine Luiza!