Diario perfeito ousadia - MOVIMENTO PERFEITO

O objetivo deste livro é falar da felicidade do dia a dia, para nos sentirmos bem agora. A felicidade simples, não aquela felicidade que está longe.A grande maioria dos livros de autoajuda indica os passos, o caminho para a felicidade, para alcançá-la onde não se está.Com a experiência pessoal e profissional de 30 anos auxiliando no desenvolvimento de pessoas, acredito em dois ingredientes importantíssimos para se estar feliz no presente:Dar um sentido maior para o dia de hoje e as experiências de hoje.Dar um foco ao seu cérebro.Se você trabalhar melhor esses dois pontos: dando um sentido maior ao dia de hoje e dando uma direção, você vai desenvolver a química do bem estar, de se sentir bem. Algo especial no cotidiano. Algo especial no agora.Você pode viver uma experiência singela, ou até contrária à que imaginava experimentar, mas que pode ter uma mensagem significativa pra você.Esse é o centro deste livro. São 120 textos, para ler um por página. Você pode ler o livro da maneira tradicional ou de forma mais estratégica, usando-o como uma terapia, seguindo os seguintes passos antes de começar seu dia.1) Medite – descanse sua mente para concentrar-se. Respire três vezes de forma mais lenta e com uma respiração mais profunda.2) Pare por uns segundos antes de abrir o livro e foque em algo que você precisa refletir melhor na sua vida, no momento. Medite e pense nisso. Como exemplo: coisas que não estão saindo bem, alguma proposta em questão, um relacionamento.3) Focado nisso, abra o livro em uma página qualquer. Certamente esta página está ligada a este assunto, é uma dica para o que você quer refletir. Escute sua emoção no exato momento da leitura. Você terá outro ânimo, outra atitude mental.Leia até o final, obtendo uma resposta significativa. Além do texto, há uma atitude do dia, uma prática proposta, que trará uma recompensa para seu cérebro, uma nova carga de energia. Este livro é uma ferramenta para sua mudança gradual, você terá respostas mais lúcidas e uma vida mais saudável. Aproveite esta leitura meditativa e viva em movimento perfeito.
Autor: SCHWARK, ROSALIA