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Livro - Caderno de exercícios de atenção plena
Vendido por Leitura Estação Bh
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Leitura Estação Bh
Lojista Magalu desde 2021
2.2
RuimÓtimo
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CNPJ
15.118.187/0001-08
Razão Social
LEITURA ESTACAO BH LTDA.
Endereço
AV CRISTIANO MACHADO, 11833VILA CLORIS - BELO HORIZONTE/MG31744-007
R$ 28,50
R$ 20,59
no Pix (10% de desconto)R$ 20,59 no Pix
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Código ghbghdkd5h
O que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!
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