Livro - Terapia cognitivo-comportamental

Como bem destacam os autores, renomados psicólogos brasileiros e espanhóis, o sono é uma das grandes curiosidades do funcionamento cerebral, e sua compreensão é um dos maiores desafios para a ciência. Este livro faz uma descrição detalhada de o que é o sono, iniciando com uma análise histórica do conhecimento na área, que começou com um conhecimento intuitivo do sono e chegando aos dias de hoje a uma fase científica. Os autores fazem uma análise dos principais Transtornos do Sono. Dentre os transtornos abordados estão as Insônias, os Transtornos de Ritmos e os Transtornos Respiratórios. Considerando que os padrões de sono mudam ao longo de toda a vida, o livro também aborda as questões de alterações do sono em Crianças e em Idosos. A abordagem terapêutica utilizada pelos autores é a da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) que, conforme evidências publicadas na literatura nacional e internacional, é considerada intervenção de padrão ouro no tratamento de distúrbios do sono, sendo a abordagem mais eficiente para a redução deste tipo de transtorno. A TCC é uma terapia que envolve grande participação do paciente, métodos estruturados, práticos e com tarefas de casa, que aliados à psicoeducação, produzem mudanças desejáveis nas vidas dos pacientes. Este é um livro moderno, que vale a pena ser lido e usufruído por psicólogos e mesmo leigos na área, especialmente considerando que passaremos aproximadamente um terço de nossas vidas dormindo, e entre 30-50% da população em algum momento da vida pode apresentar algum Transtorno do Sono, a redução de problemas nesta área só tem como consequência uma melhoria na qualidade de vida das pessoas.