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Esta obra traz, com detalhamento, a anatomia das posturas do yoga, ilustrando o funcionamento muscular e esquelético demandado em cada posição. 
Explicando os benefícios e contraindicações de cada exercício, é um guia visual da tradição do yoga de um ponto de vista prático e científico. 
Além da descrição anatômica e fisiológica das principais posturas, inclui informações sobre a interação do corpo humano e dos chakras – centros energéticos que distribuem o prana pelos órgãos e sistemas. 
Destinado a praticantes e professores, tanto para profissionais como para iniciantes, Anatomia completa do yoga – Física e energética – Guia ilustrado apresenta um passo a passo seguro das posturas, além das precauções para alcançar benefícios físicos, psíquicos e energéticos. 
Imagens ilustram os exercícios e mostram em detalhes os músculos envolvidos em cada postura para melhores resultados. 
Traz ainda um capítulo inteiramente dedicado à respiração e ao seu uso com objetivo de crescimento interior. 
O diferencial desta obra é que, partindo da disciplina física, os conceitos mais profundos do yoga são acessados, permitindo alcançar a prática também como disciplina espiritual.
Neste livro, você encontrará:
<ul>
<li>74 posturas (50 asanas e 24 variações) acompanhadas de um guia visual completo;</li>
<li>Relaxamento e mudras;</li>
<li>Meditação e respiração;</li>
<li>Além de 37 vídeos tutoriais no aplicativo gratuito.</li>
</ul>

Livros de Saúde e Bem Estar

Livro - Anatomia Completa do Yoga - Física e Energética

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