| Recursos | | Memória | Capacidade de memória até 30 h de treino com GPS e FC. | | Zona alvo | Zonas de atividade - As zonas de atividade monitoram as suas atividades diárias em cinco níveis de intensidade: repouso, sentado, baixa, média e alta. Pode acompanhá-las no serviço Web e aplicação Polar Flow. | | Ajuda de treinamento | Benefício do Treino - Informações motivadoras fornecidas imediatamente após o exercício. Sendo assim, se pretende saber o efeito das várias sessões de treino, esta funcionalidade diz exatamente o que precisa saber. Receba uma breve descrição geral após cada sessão e para informações mais detalhadas poderá verificar o ficheiro de treino ou obter uma análise mais aprofundada nos serviços Web Polar.
Teste de Fitness– Mede sua fitness aeróbica em repouso em apenas 5 minutos. O resultado avalia seu consumo máximo de oxigênio (VO2max). Com o teste poderá medir sozinho a sua fitness aeróbica, automaticamente e sem esforço. Só precisa do computador de treino. O teste baseia-se na frequência cardíaca e na variabilidade da frequência cardíaca em repouso e em dados pessoais.
Calorias Inteligentes - O contador de calorias mais exato do mercado calcula o número de calorias consumidas. O cálculo baseia-se nos seus dados individuais: o seu peso, altura, idade, sexo e a intensidade da atividade física.
Índice de Corrida -O Índice de Corrida baseia-se nos dados de frequência cardíaca e de velocidade medidos durante a corrida. Fornece informações diárias acerca do seu nível de desempenho, tanto em fitness aeróbica como em economia na corrida. Uma melhoria na eficiência na corrida indica uma melhor economia no desempenho de corrida.
Funcionalidades de Treino
Perfis de esporte - Permite-lhe listar todos os seus esportes favoritos e criar definições especiais para cada um deles. Pode, por exemplo, criar vistas personalizadas para cada um dos esportes que pratica e escolher os dados que pretende ver quando treina: só a frequência cardíaca ou apenas a velocidade e distância – o que melhor se adequar a si e às necessidades e requisitos do seu treino.
Diário de Treino
Objetivos de treino - Crie objetivos de treino detalhados, como sessões de exercícios de intervalo, no serviço Web Polar Flow e sincronize-os com o seu dispositivo. Durante o treino poderá seguir facilmente a orientação no seu dispositivo. Quando estiver fora das zonas predefinidas, o computador de treino emitirá um alarme visual e sonoro.
Voltas automáticas- Ajuste seu computador de treino para obter valores parciais automáticos baseadas em tempo ou em distancias preestabelecidas, por exemplo, a cada 1km/min.
Melhor pessoal - Monitoriza os seus melhores resultados pessoais e notifica-o sempre que bater o seu recorde
Estimar tempo final-Quando parte para uma corrida ou sessão de ciclismo, o M400 estima o tempo final com base na sua velocidade.
Início/parada automáticos- Quando ativar esta funcionalidade, o seu computador de treino inicia e para automaticamente a gravação quando se começa a mover ou quando para.
Temporizador de intervalo - Pode definir dois temporizadores para sessões de exercício de intervalo, com base na distância ou tempo. Pode também combinar ou fazer repetir continuamente esses dois temporizadores.
Análise instantânea do treino - Análise instantânea na aplicação Polar Flow. Veja o percurso e a visualização gráfica dos seus dados de treino. Pode analisar facilmente todos os detalhes do seu treino no serviço Web Polar Flow e obter uma compreensão mais aprofundada das suas atividades, com muitas possibilidades de aprender com aquilo que faz.
Funcionalidade de Atividades
Monitorização permanente de atividade - A monitoração permanente de atividade registra sua atividade diária nos vários níveis de intensidade. O M400 monitora os seus passos, calorias e tempo de sono e envia-lhe notificações sempre que estiver inativo durante períodos longos.
Guia de Atividade - Recebe recomendações de objetivos de atividade diária. Mostra-lhe vários modos de atingir o objetivo diário e diz-lhe até que ponto esteve ativo durante o dia.
Passos e distância - Conta os passos dados durante o dia. Também pode ver a distância do dia anterior na vista Diário.
Alerta de inatividade - Avisa-o quando estiver inativo há demasiado tempo.
Zonas de atividade - As zonas de atividade monitoram as suas atividades diárias em cinco níveis de intensidade: repouso, sentado, baixa, média e alta. Pode acompanhá-las no serviço Web e aplicação Polar Flow.
Benefício da Atividade - O Benefício da Atividade dá-lhe comentários diários, semanais e mensais, porque quanto mais se mexer, maiores serão os benefícios para a saúde. Pode ir vendo como se está pelo celular ou na Web.
Duração e qualidade dosono - Começa a monitorar automaticamente o seu tempo de sono mal se deita e os seus movimentos abrandam. Ao mostrar-lhe o sono repousante em relação ao tempo agitado, dá-lhe uma visão detalhada do modo como dorme de noite para que possa ver se é afetado por alterações na sua vida diária. |
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