Conheça a bicicleta motorizada elétrica
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Procurando um esporte pra movimentar seus dias ou até mesmo começar uma atividade nova? A dica é apostar no ciclismo! Só pra ter uma ideia, andar de bicicleta, por exemplo, costuma deixar o corpo em forma, sem falar que é um jeito excelente de gastar energia e calorias. E pedalar por aí ajuda a se distrair, pegar um arzinho e tá em contato com a natureza ou as paisagens da cidade urbana! Quer saber mais sobre isso? Vem comigo:
Gente, o ciclismo envolve o uso de bicicletas pra várias finalidades, como recreação, transporte, competição ou simplesmente pra você se manter saudável!
É uma prática milenar, que foi evoluindo com o passar do tempo, foi incrementado com o capacete e acabou virando uma das atividades mais populares em todo o mundo, sabia? Pois é!
Seja em estradas cheias de curvas ou com muita emoção, em trilhas desafiadoras ou explorando a cidade, o ciclismo oferece uma experiência única pra quem gosta de botar o corpo pra tá sempre ativo. Amei!
Olha, os benefícios do ciclismo são enormes e focam tanto na saúde física quanto na mental, tá? Por exemplo, pedalar com frequência ajuda a fortalecer o coração, diminuir o risco de doenças cardíacas e reforçar a circulação sanguínea!
Outro ponto legal é que o ciclismo é ótimo como exercício aeróbico, já que queima calorias, tonifica os músculos e melhora a resistência. Uau!
Tem mais, pois pedalar ao ar livre, seja no meio da natureza ou pela cidade, dá um sentimento de liberdade e tranquilidade, colocando os níveis de estresse e ansiedade lá pra baixo.
Sem falar que a prática regular de ciclismo estimula a liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar, dando aquela forcinha extra no bom humor e na qualidade do sono!
Ah, e escolher pedalar em vez de usar veículos motorizados contribui pra redução da poluição do ar e pra a preservação do meio ambiente. Aí sim, hein?
No ciclismo, as atividades às vezes variam dependendo dos objetivos de cada pessoa, tá? Alguns ciclistas preferem trilhas off-road, encarando desafios em terrenos cheios de obstáculos, enquanto outros optam por longos trajetos em caminhos pavimentados, explorando paisagens urbanas e rurais!
Além disso, o ciclismo pode envolver competições de velocidade, como corridas de estrada e de pista, ou eventos de resistência, como o de grande distância. Muito bom!
Olha, um dos tipos de ciclismo que mais fazem sucesso são o de estrada, feito em circuitos pavimentados, geralmente com bicicletas de estrada leves e aerodinâmicas.
Tem também o ciclismo de montanha, praticado em trilhas off-road, com bicicletas específicas pra terrenos acidentados, suspensão e pneus largos!
Já o ciclismo urbano é voltado pra deslocamentos na cidade, usando bikes urbanas adaptadas pro tráfego urbano, viu?
Agora, o ciclismo de pista é praticado em velódromos, em bicicletas de pista fixas, sem freios, em disputas de velocidade e resistência. Amei!
Olha, dentro de cada tipo de ciclismo, dá pra encontrar diferentes modalidades. Na corrida de estrada, por exemplo, acontecem competições em trajetos pavimentados, incluindo provas de sprint, contrarrelógio e circuitos de longa distância.
Enquanto o ciclismo de montanha é ideal pra disputas em trilhas off-road, como o cross-country, o downhill e o enduro.
Outro que chama atenção é o BMX, modalidade de ciclismo praticada em pistas fechadas, com obstáculos e saltos, em categorias como o BMX racing e o BMX freestyle!
Agora, pra aproveitar ao máximo o ciclismo, é fundamental contar com alguns equipamentos que dão o suporte ideal pro esporte.
O capacete ciclismo é bem importante pra proteger a cabeça em caso de quedas ou colisões. O bacana é que o capacete bike tem vários tamanhos, pra crianças e adultos, como o capacete ciclismo masculino, além de cores, estampas e acolchoamento reforçado pra não apertar demais e dar o conforto necessário durante as pedaladas!
O óculos ciclismo cria uma barreira nos olhos do vento, poeira e insetos, dando uma visão clara na pedalada. E dá pra encontrar com lentes que trazem película que resguardar de raios UV, que não embaçam, são fortes contra arranhões e se adaptam certinho no rosto.
Já na parte das roupas para ciclismo, além da tradicional bermuda ciclismo masculina, camisa ciclismo e bermuda ciclismo, você pode investir num bretelle. Ele é um macacão acolchoado usado por ciclistas pra maior conforto durante trajetos longos! Ajuda também o suor a secar rápido e fica coladinho no corpo.
Lembre-se ainda das bandanas e pescoceiras, que absorvem o líquido e protegem contra o frio e o sol. E vale caprichar nos acessórios pra bicicleta, como um bom pedal, velocímetro e retrovisor!
E pra cuidar da sua bike e ela tá sempre prontinha pra usar, é importante manter limpa. Depois de cada passeio, passe água e sabão neutro pra tirar sujeira e poeira que possam danificar as peças.
Deixe os pneus calibrados de acordo com a pressão recomendada pelo fabricante. Aí não só ajuda a evitar furos, mas te dá uma pedalada mais suave e eficiente!
A corrente é uma das partes mais importantes da bicicleta. Por isso, lubrifique com frequência. E verifique o estado dos freios, incluindo pastilhas e cabos. Substitua as prejudicadas e ajuste se necessário pra reforçar a segurança.
Também é bom ficar de olho nos parafusos e porcas da bicicleta, como no guidão, selim, pedais e pneus. E quando não tiver em uso, guarde sua bicicleta num lugar seco e protegido do sol e da umidade. Aí previne a corrosão e o desgaste dos dela, combinado?
Ah, quer pegar umas dicas pra escolher o capacete certo pra você? Na matéria Saiba tudo sobre capacete ciclismo eu te ajudo. E em Conheça o bretelle eu te mostro mais vantagens de apostar nessa peça.
Vai começar no ciclismo? Aqui no Magazine Luiza dá pra encontrar bicicletas e acessórios ideais pro esporte!