Alongamentos pra mobilidade: conheça
Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
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Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
Eu te dou dicas pra você praticar no conforto do seu lar!
O lema da sua mãe é vida saudável? Dá uma olhadinha nas minhas dicas de presentes para ela!
Gente, a barra de pilates é um equipamento de esporte e lazer bem prático pra você se exercitar em casa, na academia e até levar em viagens. Além de ser ideal pra usar no pilates, ela também é ótima pra ioga, alongamento e circuitos funcionais, por exemplo. Quer saber mais sobre essas barras? Vem comigo:
- Olha, com a barra de pilates dá pra fazer vários tipos de atividades que trabalham todos os músculos e em diferentes níveis de intensidade, viu? E você ainda pode mudar a força de acordo com o enrolamento da corda.
- O bom é que tem barra feita de aço bem resistente e que vem com almofada de espuma macia. Tudo pro treino ser confortável, né? Amei!
- Outro ponto importante é que esse equipamento não deforma muito, então não precisa pegar leve com medo de estragar.
- E o legal é que as barras contam com uns elásticos extensores removíveis pra você ajustar, além de serem fáceis de montar e resistentes ao suor.
- Ah, fica de olho na descrição das barras, tá? Porque cada modelo tem pesos e medidas diferentes. E dá pra achar equipamentos em kits com outros acessórios, como cintas de pé de nylon e tapete de yoga, por exemplo.
- E pra quem curte atividade física, na matéria Elástico pra exercício, saiba usar eu falo sobre esse item que fortalece os músculos e dou algumas dicas.
Gostou? Aqui no Magazine Luiza tem vários modelos de barra de pilates pros treinos. Aproveita!