Dia das Mães: presentes esportivos
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no PixSabia que é prático fazer exercícios que fortaleçam os músculos dos braços, peitoral e costas com uma barra de porta? Pois é! O acessório fitness é ideal pra ser encaixado na parte de cima do batente da porta. E você acha tipos bem resistentes que aguentam uns 140kg. Quer conhecer melhor ela? Vem comigo:
Sabia que é prático fazer exercícios que fortaleçam os músculos dos braços, peitoral e costas com uma barra de porta? Pois é! O acessório fitness é ideal pra ser encaixado na parte de cima do batente da porta. E você acha tipos bem resistentes que aguentam uns 140kg. Quer conhecer melhor ela? Vem comigo:
- A barra de porta é feita geralmente de aço e pode ter ou não revestimento de espuma nas pontas pra um conforto maior na hora dos exercícios, viu? Além disso, a maioria dos tipos é cromado, o que facilita o movimento das mãos.
- E dá pra encontrar barra de porta que encaixa usando só a pressão que ele faz no batente! Essa é uma boa opção pra quem não quer furar ou parafusar o lugar. Aí sim, hein?
- Um detalhe legal da barra de porta sob pressão é ser ajustável! Por exemplo, umas vão de 70 a 95cm ou de 95 a 120cm de comprimento. Daí, é só ir aumentando pra conseguir deixar coladinha na parede.
- Outra barra de porta é a fixa, que aí sim precisa de parafusos pra ficar segura durante os exercícios. A vantagem é que essa costuma suportar peso maior e algumas vêm com mais de um suporte na barra, pra crossfit!
- Ah, e pra treinar também pernas em exercícios no chão, vale a pena apostar na barra de musculação, viu? Na matéria Barra de musculação, saiba tudo eu te conto!
Gostou da barra de porta? Aproveite e escolha uma aqui no Magazine Luiza!