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colageno hidrolisado

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colageno hidrolisado

Gente, o colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar versátil que pode fazer a diferença em várias partes do corpo, hein? Esse nutriente funciona como um reforço pra saúde da pele, dos ossos, do cabelo e até do coração e tá disponível em versões incríveis pra você provar. Aí sim! Quer saber mais detalhes e conhecer alguns tipos? Vem comigo:

O que é colágeno hidrolisado e pra que serve?

Pra começar, sabia que o colágeno é uma proteína que tá sempre presente no corpo? Pois é! Ela é produzida pelo próprio organismo, mas também chega pela alimentação pra ajudar a manter as células juntinhas em lugares como a pele, o cabelo e os ossos. Gostei!

Agora, com o passar do tempo, a quantidade natural desse nutriente começa a cair. O problema é que isso pode causar um montão de mudanças, como rugas, dores nas juntas, flacidez e até um envelhecimento mais rápido. Uau!

Mas a boa notícia é que dá pra repor o colágeno de um jeito prático usando suplementos. Aqui no Magalu tem várias opções incríveis, tá?

Por exemplo, a versão hidrolisada faz bastante sucesso. Ela vem quebrada em partes bem pequenininhas, chamadas de peptídeos, e isso facilita o trabalho do organismo na hora de absorver. Aí, como os pedacinhos de proteína chegam rápido nos tecidos, os efeitos podem acontecer logo. Um luxo!

Tipos de colágeno hidrolisado

Um detalhe legal é que esse nutriente também tá disponível em formatos diferentes. As cápsulas são versáteis, compactas e boas pra carregar na bolsa ou mochila. É só pegar uma pílula do potinho e tomar junto com um gole de água!

Já as versões em pó são superpotentes. Eles podem vir em sachês com a dose certinha ou em latas grandes pra você separar a quantidade que precisa. Pra se ter uma ideia, dá pra achar opções com 4g, ou gramas, 120g, 250g ou 300g. Arrasou!

Pra tomar, basta dissolver o suplemento num pouco de água, chá, café ou até em comidas líquidas, como sopas e sobremesas. É um jeito bem legal de deixar as receitas mais saudáveis e nutritivas!

Além do hidrolisado puro, você encontra opções com sabor ou misturadas com outros ingredientes importantes pro organismo. Por exemplo, a vitamina C e a biotina turbinam as vantagens do colágeno, a B5 facilita a absorção da proteína e o ácido hialurônico aumenta a hidratação do corpo. Adorei!

Sem falar nos tipos Zero. A diferença é que podem ser feitos sem nadinha de ingredientes como açúcar ou glúten e, por isso, não atrapalham a ação de dietas e emagrecedores. A dica é dar uma olhadinha nas informações da descrição ou da embalagem antes de escolher!

Benefícios do colágeno hidrolisado

Os benefícios de tomar colágeno hidrolisado são muitos! Mas só vão ser aproveitados direitinho se você tiver acompanhando todo o processo de perto junto com um profissional da saúde. Vale a pena procurar esse especialista antes mesmo de começar a nova rotina pra saber o melhor tipo e dose, por exemplo.

Quando o assunto é manter a pele bonita e bem cuidada, esse nutriente é campeão! Olha só, ele é bom pra aumentar a firmeza, a maciez, a elasticidade e a hidratação. Ou seja, diminui e evitar rugas, linhas de expressão e até o ressecamento.

Esse suplemento também tem uma ação legal nas unhas, no cabelo, nas juntas e nos ossos, já que ajuda a deixar essas partes do corpo mais fortes, resistentes e protegidas.

Outra vantagem incrível é que ele dá aquela forcinha pra controlar a pressão arterial. Isso acontece porque os peptídeos participam da reparação dos vasos sanguíneos, cuidam de mini machucados e melhoram a firmeza dessas estruturas. Amei!

Como funciona o colágeno hidrolisado no organismo?

Quando você toma o suplemento, o colágeno hidrolisado viaja pelo corpo até chegar no estômago e nos intestinos. Lá, os pedacinhos são quebrados em partes ainda menores e vão parar na corrente sanguínea.

Depois, os nutrientes caminham junto com o sangue pelos órgãos e tecidos e encontra locais que precisam de um reforço na dose dessa proteína. Aí, estacionam nesses lugares e começam a agir. Demais, né?

Ah, se quiser saber mais sobre esse suplemento alimentar, aproveita e dá uma olhadinha na matéria Vem conhecer os benefícios do colágeno que lá eu te conto alguns detalhes extras.

Gostou? Aqui no Magazine Luiza tem várias opções de colágeno hidrolisado. Vem conferir!

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Perguntas frequentes

O que é o colágeno hidrolisado?

O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar que passa por um processo de hidrólise, que significa que as moléculas são quebradas em fragmentos menores, chamados de peptídeos. Isso facilita a absorção e a biodisponibilidade do colágeno pelo organismo, permitindo que ele seja melhor aproveitado nas unhas, pele, cabelos e ossos, por exemplo.

Quais os benefícios do colágeno hidrolisado?

O colágeno hidrolisado te ajuda a manter a elasticidade e a firmeza da pele, reduzindo rugas e linhas de expressão. Além disso, dá uma mãozinha pro fortalecimento das unhas, melhorando o aspecto delas e deixando menos quebradiças. O legal é que ainda colabora na manutenção e na prevenção de problemas articulares, contribuindo pra flexibilidade e a mobilidade. O colágeno hidrolisado também consegue te ajudar a prevenir a osteoporose, sabia? Pois é!

Como usar o colágeno hidrolisado?

O colágeno hidrolisado pode vir em cápsulas, sachês ou em pó, viu? Na primeira opção, é só engolir: se preferir, tomando algum líquido pra descer melhor. Já no caso do pó ou sachê, é possível misturar com água, sucos ou shakes, sendo inclusive uma boa opção pra incluir na dieta.

Qual a dose recomendada de colágeno hidrolisado?

A dose diária de colágeno hidrolisado pode variar de acordo com fatores como idade, metabolismo e necessidades individuais. Geralmente, as dosagens recomendadas ficam entre 2,5g a 10g por dia, dependendo das orientações do fabricante e, claro, do que um profissional da saúde de sua confiança disser, combinado?

Quais são as contraindicações do colágeno hidrolisado?

O colágeno hidrolisado é contraindicado para pessoas com alergia a algum componente da fórmula. Além disso, é importante consultar um médico antes de começar a tomar o suplemento, principalmente se você tiver alguma doença crônica ou estiver tomando algum medicamento.