Faça exercícios em casa na quarentena
Veja quais aparelhos ter em casa pra fazer treinos e exercícios
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Gente, o colete de peso é um acessório perfeito pra usar nos treinos funcionais ou aeróbicos porque ajuda a aumentar força e resistência ao mesmo tempo em que queima bastante calorias! E o legal é que dá pra achar versões em diferentes tamanhos, dependendo do nível do exercício que você quer fazer. Que tal conhecer melhor esses coletes? Vem comigo:
Gente, o colete de peso é um acessório perfeito pra usar nos treinos funcionais ou aeróbicos porque ajuda a aumentar força e resistência ao mesmo tempo em que queima bastante calorias! E o legal é que dá pra achar versões em diferentes tamanhos, dependendo do nível do exercício que você quer fazer. Que tal conhecer melhor esses coletes? Vem comigo:
- Olha, os coletes de 5kg geralmente são indicados pra quem tá começando ou vai pegar leve. Esses costumam ser feitos com nylon e neoprene, que duram bastante, e ainda contam com fitas nas laterais pra ajustar o tamanho.
- Já os modelos de 8kg ou 10kg são ótimos se tiver treinando faz um tempinho. Podem ser boas opções pra melhorar o equilíbrio e o condicionamento físico.
- Agora, se preferir, aposte num colete com peso ajustável e carga de 20kg. Assim, consegue ir mudando a intensidade conforme o treino fica puxado!
- Além disso, esses acessórios são ideais pra fazer atividades como agachamentos, abdominais, burpees e corridas. Já pra deixar os exercícios bem completos, vale investir nos kits com colete, halter e até mesmo wall ball. Adorei!
- Ah, outro acessório muito legal pra hora das atividades físicas é o elástico. Dá uma olhadinha nas dicas que separei em: Elástico para exercício, saiba usar.
Gostou? Aqui no Magazine Luiza tem o colete de peso perfeito pra você. Aproveita!