Alongamentos pra mobilidade: conheça
Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
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Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
Eu te dou dicas pra você praticar no conforto do seu lar!
O lema da sua mãe é vida saudável? Dá uma olhadinha nas minhas dicas de presentes para ela!
Gente, o meio rolo para pilates é um acessório superlegal pra quem faz essa prática e quer um item multiuso. Isso porque, além de leve e fácil de guardar, pode ser usado em vários tipos de atividade pra apoiar costas, joelhos ou o pescoço. Quer saber mais sobre esses rolos? Vem comigo:
Gente, o meio rolo para pilates é um acessório superlegal pra quem faz essa prática e quer um item multiuso. Isso porque, além de leve e fácil de guardar, pode ser usado em vários tipos de atividade pra apoiar costas, joelhos ou o pescoço. Quer saber mais sobre esses rolos? Vem comigo:
- O meio rolo para pilates é um tubinho de espuma com um dos lados achatados e o outro arredondado. É uma opção boa pros iniciantes, pois ajuda a fazer os movimentos de um jeito fácil!
- E ele pode ser feito com vários tamanhos e materiais. Os de EPE, por exemplo, são ótimos pra quem tá começando, bem acessíveis e molinhos.
- Agora, quer um que dure por bastante tempo mesmo num ritmo pesado de exercícios? Os de EVA arrasam!
- Ah, uma dica: os meio rolos para pilates grandes são ideias pra ter em casa ou na academia, viu? Já os compactos e médios são versáteis e bons pra levar pro parque, pro pátio do prédio e até mesmo pra viagens.
- E você sabia que tem acessórios que são próprios pra evitar ou diminuir as dores no corpo? Vem dar uma olhadinha na matéria Proteja-se com acessórios ortopédicos.
Aqui no Magazine Luiza tem várias opções de meio rolo para pilates. Vem escolher o seu!