Creatina Monohidratada 100% Pura, 300G - Dobro

A linha up foi inspirada nos 4 elementos básicos da natureza, trendo experiências específicas de cada um em suas formulações com o objetivo de melhorar o resultado nutricional e elevar seu potencial natural. O elemento terra é caracterizado por reestruturação, estabilidade e recuperação.A creatina é um composto inicialmente produzido a partir de 3 aminoácidos (l glicina, l arginina e l metionina). A quantidade de creatina armenada no músculo durante o exercício pode ser um fator determinante para a melhora no desempenho físico.As principais fontes de creatina são de origem animal, e por isso a suplementação pode ser uma importante aliada para quem segue a dieta plant based.A creatina é um dos suplementos mais pesquisados do mundo. Estes estudos são focados nos efeitos da creatina mono hidratada, que é considerada a mais efic.Os benefícios da creatina foram comprovados não apenas por atletas de alta performance, mas também por pessoas que praticam atividades físicas. De acordo com estudos, a creatina também é um suplemento altamente seguro, com evidência científica, sem nenhum efeito colateral negativo.Quais os efeitos para a nossa saúde Melhora no metabolismo da glicose Melhora da saúde cardiovascular Reduz o estresse oxidativo Melhora da função cerebralQuais os efeitos no exercícios Maior recuperação muscular Melhora na retarda da fadiga Melhora na recuperação de energia no músculo Aumento da força e potência muscularComo tomarExistem 2 formas: a de manutenção, quando você toma constantemente (3 5g ao dia) e a de saturação quando você quer ganhar tempo e f um ciclo (20g ao dia durante 5 dias e depois 3 5g ao dia)Converse com seu nutricionista para melhores resultados.Dúvidas frequentes A creatina não engorda, pois não é um suplemento calórico, tendo ação no ganho de massa muscular e não no acúmulo de gordura na barriga. O horário não f diferença, desde que você tome diariamente e não deixe de tomar. Não prejudica os rins e não existe nenhuma evidência de problemas hepáticos ou renais provocados pela creatina. Se estiver pensando em recuperação muscular, é recomendável tomar com carboidratos. O nome creapure, é devido a uma patente alemã, que garante 100% da pureza e alta qualidade da creatina. Porém, a creatina não precisa ser creapure, e sim de marca reconhecida. O importante é ser do tipo monohidratada e 100% pura.Ingredientes: creatina monohidratada.Produto vegano. Não contém glúten.