Shake para emagrecer: conheça
Eu te conto como ele te ajuda a ficar em forma
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Shake para Emagrecer
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Perguntas frequentes
O que é o shake para emagrecer?
O shake para emagrecer é um suplemento alimentar ideal para perder medidas, pois é uma bebida de baixa caloria, cheia de proteínas, vitaminas, fibras e minerais que dão aquela forcinha na dieta.
Como usar o shake para emagrecer?
O shake para emagrecer pode ser dissolvido no leite desnatado ou água. É só misturar na shakeira, com opções gostosas no sabor de chocolate, baunilha ou morango, por exemplo. Você se programa pra beber no lugar das principais refeições como almoço ou jantar. E é interessante manter junto com um cardápio bem equilibrado no café da manhã ou pausas pra lanches com frutas e verduras.
Quais são os benefícios do shake para emagrecer?
O shake para emagrecer é um ótimo aliado para quem deseja acelerar a perda de peso, pois ele controla o índice glicêmico e evita picos de insulina, o que é curinga pra quem tá malhando pra perder peso, ganhar massa magra e combater o diabetes. Além disso, ele deixa a pele e cabelos lindos!
Quais são os ingredientes do shake para emagrecer?
O shake para emagrecer deve conter proteínas e aminoácidos essenciais, fibras, vitaminas e minerais. É importante que ele seja livre de açúcar refinado e com fontes de gordura saudáveis de frutas, azeite, sementes ou castanhas.
Quais são os cuidados que devo ter ao tomar o shake para emagrecer?
O shake para emagrecer só é recomendado por um curto período. Não é alimento pra transformar em rotina e pular refeições todos os dias. Pra manter o peso e a saúde em dia, invista em reeducação alimentar.
Suplementos Alimentares
Gente, os shakes são suplementos alimentares que auxiliam no emagrecimento, viu? O interessante é que eles são feitos pra complementar dietas que são focadas na manutenção e na perda de peso quando aliados à prática de exercícios. Eles ajudam a manter a alimentação bem equilibrada e com os nutrientes necessários. Quer saber detalhes? Vem comigo:
- Olha, geralmente os shakes são formulados com whey protein e contam com colágeno, vitaminas e minerais e costumam ser zero açúcar, sem conservantes e glúten. Amei!
- O bom é que os shakes também servem como pré ou pós-treino, tá? Isso porque eles auxiliam na preservação e no ganho de massa magra. Adorei!
- Agora, os shakes podem ser misturados com água, leite ou sucos e o legal é que eles ajudam na melhora da digestão, no humor, bem-estar e até na imunidade.
- Quer uma dica? Não substitua a água e nem todas as refeições pelos shakes, tá? Pra saber a dose ideal pro consumo, visite seu médico ou nutricionista.
- E pra quem gosta de praticar exercícios físicos, na matéria Bolsa de Gelo: saiba mais eu falo como compressas frias são ótimas pra amenizar inchaços após a academia, por exemplo.
Gostou? Aqui no Magazine Luiza tem shakes pra você escolher. Aproveita!