Shake para emagrecer: conheça
Eu te conto como ele te ajuda a ficar em forma
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Gente, os shakes são suplementos alimentares que auxiliam no emagrecimento, viu? O interessante é que eles são feitos pra complementar dietas que são focadas na manutenção e na perda de peso quando aliados à prática de exercícios. Eles ajudam a manter a alimentação bem equilibrada e com os nutrientes necessários. Quer saber detalhes? Vem comigo:
- Olha, geralmente os shakes são formulados com whey protein e contam com colágeno, vitaminas e minerais e costumam ser zero açúcar, sem conservantes e glúten. Amei!
- O bom é que os shakes também servem como pré ou pós-treino, tá? Isso porque eles auxiliam na preservação e no ganho de massa magra. Adorei!
- Agora, os shakes podem ser misturados com água, leite ou sucos e o legal é que eles ajudam na melhora da digestão, no humor, bem-estar e até na imunidade.
- Quer uma dica? Não substitua a água e nem todas as refeições pelos shakes, tá? Pra saber a dose ideal pro consumo, visite seu médico ou nutricionista.
- E pra quem gosta de praticar exercícios físicos, na matéria Bolsa de Gelo: saiba mais eu falo como compressas frias são ótimas pra amenizar inchaços após a academia, por exemplo.
Gostou? Aqui no Magazine Luiza tem shakes pra você escolher. Aproveita!