Alongamentos pra mobilidade: conheça
Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
Ordenar
Filtrar
Ordenar
144 produtos encontrados
R$ 307,97
R$ 239,90
no Pixou R$ 239,90 em 3x de R$ 79,97 sem juros
R$ 85,90
R$ 80,75
no PixR$ 85,90
R$ 80,75
no PixR$ 85,90
R$ 80,75
no PixR$ 69,90
no PixR$ 79,90
R$ 48,74
no PixR$ 194,40
R$ 164,99
no PixR$ 74,36
no PixR$ 244,44
R$ 207,77
no Pixou R$ 244,44 em 4x de R$ 61,11 sem juros
R$ 78,04
R$ 70,24
no PixR$ 259,90
R$ 246,91
no Pixou R$ 259,90 em 4x de R$ 64,98 sem juros
R$ 69,90
no PixR$ 77,49
no PixR$ 69,90
R$ 59,90
no PixR$ 249,90
R$ 180,56
no Pixou R$ 212,42 em 3x de R$ 70,81 sem juros
R$ 228,25
R$ 209,99
no Pixou R$ 228,25 em 3x de R$ 76,08 sem juros
R$ 95,00
R$ 73,98
no PixR$ 280,90
R$ 252,81
no Pixou R$ 280,90 em 4x de R$ 70,23 sem juros
R$ 199,90
R$ 143,91
no Pixou R$ 159,90 em 2x de R$ 79,95 sem juros
R$ 100,00
R$ 73,89
no PixEu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
Eu te dou dicas pra você praticar no conforto do seu lar!
O lema da sua mãe é vida saudável? Dá uma olhadinha nas minhas dicas de presentes para ela!
Gente, o rolo de liberação miofascial é um acessório bem especial pra usar em treinos na academia. Ele ajuda a fazer uma massagem que diminui a tensão dos músculos como o quadriceps e os glúteos, sabe? Daí, dá pra ficar saudável mesmo depois de exercícios bem puxados ou de qualquer má postura. Vem comigo entender e como escolher:
Gente, o rolo de liberação miofascial é um acessório bem especial pra usar em treinos na academia. Ele ajuda a fazer uma massagem que diminui a tensão dos músculos como o quadriceps e os glúteos, sabe? Daí, dá pra ficar saudável mesmo depois de exercícios bem puxados ou de qualquer má postura. Vem comigo entender e como escolher:
- Na hora de decidir qual o rolo ideal, dá uma olhadinha no tamanho. Os maiores, de cerca de 90cm, são ótimos pras costas. Já os menores, de 30cm, servem bem pra panturrilha e coxa.
- Além disso, cada cor de rolo destaca uma diferença. Os claros, como o branco, são os supermacios e flexíveis. Já o preto é o mais durinho de todos, tá?
- O legal é que dá pra usar antes e depois de cada treino. Antes, entra no lugar do aquecimento e prepara o corpo pro exercício.
- E assim que terminar a atividade física, ainda na academia, é só contar com o rolo de liberação miofascial pra relaxar os músculos. Legal!
- Ah, o uso do rolo de liberação miofascial deve ser orientado sempre por professores ou instrutores, combinado?
- Gostou? Aproveita e dá uma lidinha na matéria Elástico para exercício, saiba usar e eu te mostro esse outro acessório que ajuda nos treinos e alongamentos.
O rolo de liberação miofascial que você precisa tá aqui no Magazine Luiza!