Alongamentos pra mobilidade: conheça
Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
Ordenar
Filtrar
Ordenar
131 produtos encontrados
R$ 117,90
R$ 80,17
no PixR$ 349,90
R$ 237,93
no Pixou R$ 279,92 em 4x de R$ 69,98 sem juros
R$ 523,90
R$ 356,25
no Pixou R$ 419,12 em 6x de R$ 69,85 sem juros
R$ 407,90
R$ 277,37
no Pixou R$ 326,32 em 5x de R$ 65,26 sem juros
R$ 233,90
R$ 159,05
no Pixou R$ 187,12 em 3x de R$ 62,37 sem juros
R$ 349,90
R$ 237,93
no Pixou R$ 279,92 em 4x de R$ 69,98 sem juros
R$ 233,90
R$ 159,05
no Pixou R$ 187,12 em 3x de R$ 62,37 sem juros
R$ 117,90
R$ 80,17
no PixR$ 523,90
R$ 356,25
no Pixou R$ 419,12 em 6x de R$ 69,85 sem juros
R$ 349,90
R$ 237,93
no Pixou R$ 279,92 em 4x de R$ 69,98 sem juros
R$ 175,90
R$ 119,61
no Pixou R$ 140,72 em 2x de R$ 70,36 sem juros
R$ 407,90
R$ 277,37
no Pixou R$ 326,32 em 5x de R$ 65,26 sem juros
R$ 1.160,90
R$ 789,41
no Pixou R$ 928,72 em 10x de R$ 92,87 sem juros
R$ 1.739,90
R$ 1.183,13
no Pixou R$ 1.391,92 em 10x de R$ 139,19 sem juros
R$ 175,90
R$ 119,61
no Pixou R$ 140,72 em 2x de R$ 70,36 sem juros
R$ 465,90
R$ 316,81
no Pixou R$ 372,72 em 6x de R$ 62,12 sem juros
R$ 407,90
R$ 277,37
no Pixou R$ 326,32 em 5x de R$ 65,26 sem juros
R$ 1.160,90
R$ 789,41
no Pixou R$ 928,72 em 10x de R$ 92,87 sem juros
R$ 523,90
R$ 356,25
no Pixou R$ 419,12 em 6x de R$ 69,85 sem juros
R$ 523,90
R$ 356,25
no Pixou R$ 419,12 em 6x de R$ 69,85 sem juros
Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
Eu te dou dicas pra você praticar no conforto do seu lar!
O lema da sua mãe é vida saudável? Dá uma olhadinha nas minhas dicas de presentes para ela!
O pilates e a yoga são duas modalidades muito procuradas pelas pessoas que buscam uma vida mais equilibrada, menos estressante e que querem melhorar o condicionamento físico de modo geral. Mas, você sabe as diferenças entre elas? Não? Então eu vou te contar, olha só:
O pilates e a yoga são duas modalidades muito procuradas pelas pessoas que buscam uma vida mais equilibrada, menos estressante e que querem melhorar o condicionamento físico de modo geral. Mas, você sabe as diferenças entre elas? Não? Então eu vou te contar, olha só:
- O pilates ajuda a melhorar a postura, a respiração, a força e a flexibilidade. É um exercício focado na parte física, que exige disciplina e oferece benefícios a longo prazo, assim como a musculação, sabe?
- Uma das vantagens do pilates é que você pode dar uma forcinha nos exercícios com a ajuda de aparelhos e acessórios especiais, como o anel de pilates, que aumenta a eficiência do exercício e dá mais resistência ao corpo, ajudando você a gastar muitas calorias e a emagrecer.
- A bola de pilates também é ótima, porque além de trazer mais força, ajuda a trabalhar melhor os músculos abdominais e das costas.
- Aliás, tem uma matéria sobre todos os benefícios da prática do pilates para a saúde, dá uma olhadinha aqui.
- Já a yoga é voltada pra parte emocional e mental. Tanto que os movimentos, que também envolvem a meditação, servem para acalmar o sistema nervoso e aumentar a sensação de bem-estar.
- Na parte física, a yoga trabalha a flexibilidade, o equilíbrio e ainda dá uma turbinada nos músculos.
- Os benefícios do yoga são muitos, tanto que tem um post bem bacana sobre o assunto, olha aqui.
- As duas modalidades fitness ajudam você a perder peso, viu?
- Outra coisa, vale lembrar que tanto o pilates quanto o yoga você pratica no chão, então é sempre bom ter uma tapete ou colchonete pra fazer os exercícios e não se machucar, especialmente em casa, tá?
- Ah, e se você quiser saber mais sobre as diferenças e as vantagens de cada modalidade, confira nessa matéria.
Gostou das dicas? No Magazine Luiza você encontra tudo para praticar Pilates e Yoga!